明星減肥相當拼！減肥要掌握個度

前幾天林允發(fā)了條微博，言語之間流露出很輕松的樣子：“瘦14斤玩玩。”

來，我們來放大微博里的圖片看看，林允官方身高169cm，這是她體重105斤的時候，這樣的身材放普通人里已經(jīng)算很瘦了，果然是上鏡胖一圈啊!

再來看看她瘦了14斤后只有91斤的樣子，當真有一種脫胎換骨換臉了的感覺~

自從她轉型成美妝博主后，不僅眾多明星后續(xù)跟著效仿，她也憑借各種接地氣的安利方式成了妥妥的“帶貨女王”，但這一波瘦身成功的安利看起來更讓人長草啊，嚇得博主馬上收回了邊吃薯片邊寫稿的沖動。

連她自己都在小號上表示：瘦，真的是無死角啊。

說起來，貴圈的女明星們也跟咱們普羅大眾一樣，為了工作需要，上鏡好看，沒少在減肥上下功夫，像林允之前的體重放女明星身上就是災難，像楊冪和佟麗婭這種身高165cm左右的，體重還不到90斤，而且兩位都還已經(jīng)做了媽媽，可想而知，貴圈對于女明星的身材到底有多嚴苛了。

別看林允微博上說的那么輕松，你以為女明星真的只是瘦著玩玩的嗎?看看林允小號上記錄的減肥歷程，也是各種拼，關鍵是聽起來相當不健康，從1月小號開張，她就開始嘗試網(wǎng)紅減肥法，立個flag先~

雖然“哥本哈根減肥法”已經(jīng)被證實由于嚴重缺少主食類、碳水類食物的攝入，其營養(yǎng)構成不符合合理膳食攝入比例，所以在實際使用過程中存在極大的安全風險，但林允還是在第一天成功瘦了一斤。

但是因為沒有嚴格按食譜上的三餐來吃，吃一餐餓一餐，到了減肥第五天，反而胖了一斤，看起來有點心態(tài)略奔潰啊!

但是減肥是女明星的日常，哥本哈根失敗了，她繼續(xù)嘗試別的饑餓減肥法，平時和蘇打水+蘋果汁+過期牛奶代餐就算了，過年也沒有怎么吃東西，只是瘋狂的喝過期牛奶填飽肚子，想必有過共同節(jié)食經(jīng)歷的妹紙聽起來會很有共鳴吧?

這種情況導致的結果是她經(jīng)常餓得頭暈眼花，時常會覺得困。

經(jīng)過這幾個月如此反復的折磨自己，她真是硬生生的把自己餓瘦了，在這張粉絲有心的記錄里，能明顯感受到體重的變化。

到了前幾天，她終于減到91斤，比剛開始減肥的時候足足少了14斤。

但也因此瘦脫了相，最近林允在分享教網(wǎng)友怎么拍微博故事的時候，博主完全被她的真實狀態(tài)給嚇到了，臉型完全變了一個模樣，兩邊的腮幫呈現(xiàn)出一種非常不流暢的線條，整個臉消瘦的有點可怕，并沒有太多美感。

在一系列美顏，美白、磨皮、瘦臉操作之后，反而變得更讓人認不出，這張臉怎么看怎么變扭，兩頰凹陷進去，臉上的嬰兒肥完全消失，反倒不如之前的樣子自然好看和健康。

貴圈把減肥當成副業(yè)的女明星還不少，楊紫也是一個一直和肥肉作斗爭的豬豬女孩，前幾天還因為拒上體重秤而登榜熱搜，來感受一下動圖，這真的是用身體在“拒絕”了!

說真的，楊紫對于“瘦”這件事，真的是有深深的執(zhí)念，一直以來，她忽胖忽瘦的身材讓不少網(wǎng)友操碎了心，而且硬件本來就比較虐，頭大肩窄，頭身比也不算優(yōu)秀。

站在嬌小型的趙麗穎身邊，身材的bug更明顯，一不小心就被秒了。

也難怪楊紫之前在接受某個采訪的時候被問到“最不喜歡和哪個女藝人同框?”，她毫不掩飾的表示，“比我瘦都不想同框”，大寫的耿直!

曾經(jīng)用過的小號日常也是在羨慕別的女明星的瘦~

沒辦法，先天優(yōu)勢不足，減肥之路更是漫長，楊紫自己在微博上也表達過無奈，同時，在已經(jīng)如此虐心的條件下，她還是個易胖體質，簡直是百上加斤，怪不得有網(wǎng)友說，楊紫的減肥過程就是一部大寫的“血淚史”。

拍攝《龍珠傳奇》時，楊紫跟記者吐槽，“都在橫店待了8個月，人家都瘦了，就我沒瘦!”于是開始嘗試斷食減肥法，七天的時間瘦了四斤。

不僅僅是斷食，在飲食上也各種講究，微博曬出的減肥餐，清水煮菜、用水果替代主食，女明星為了瘦還真是蠻拼的。

不只是節(jié)食，楊紫在運動方面也下過不少功夫，曾經(jīng)跑步減肥到吐，真的太拼了。

因為減肥，也因此總是感嘆“餓到睡不著”，果然減肥的人都是一樣的!

好在功夫不負有心人，她的減肥成果還挺明顯，隨著一部新劇殺青，楊紫發(fā)了條微博自曝瘦了14斤!還曬出開機第一天和殺青時的對比照，發(fā)文稱：“開機第一天的我跟馬上殺青的我……14斤肉~拜拜咯~”

對比照的反差確實很強烈，之前的楊紫臉頰兩邊肉嘟嘟的，脖子也比較粗，然而現(xiàn)在的楊紫不僅臉變尖了，連鎖骨都清晰可見，近期出席活動，腿也細了很多，真真是光彩照人，美上天了!

在“要瘦要仙”的審美潮流下，女明星時時刻刻都要面對無數(shù)挑剔的目光，一旦長胖就會遭到無情的打擊和否定。最近事業(yè)愛情全面開花的馬思純，之前就一直擺脫不了“小胖妹”的稱號，連男友歐豪第一次跟她見面，第一印象都是“胖”。

當時試鏡電影《左耳》的時候，選角時也差點因為太胖，而錯失“黎吧啦”這個角色，被投資方勒令必須在十幾天內(nèi)減掉20斤。

她對自己也是夠狠，每天只吃一頓飯，還要跑6公里，全天僅靠藿香正氣液補充體能，還在采訪時笑稱“自己這條命都是藿香正氣液給的!”

就這樣狂減了20斤，得到了心儀的角色，也讓她發(fā)現(xiàn)以前自己得不到想要的角色就是因為胖，自從瘦下來之后，她再也不用試戲，片約也是紛至沓來。

減肥之后的馬思純，的確從身材到氣質都變化很大，不僅開始像時尚界進軍，相對高端的品牌也向她敞開大門，拿下了不少代言，商業(yè)價值飆升!

在這個顏值、流量當?shù)赖臅r代，她在接受某媒體專訪時表示，變得更好更強大真的要靠瘦。

但女明星的減肥方法真的科學嗎?之前前段時間剛剛大婚的穎兒，就是貴圈減肥最瘋狂的人之一，官方身高169cm的她，曾經(jīng)在節(jié)目上爆料自己最胖的時候130斤。

這可能對咱們普通人覺得沒啥，但對要上鏡的女演員來說真的算重了。所以，擺在穎兒面前的路只有減肥，這條路一走就是三年啊，其中過程真是艱辛的不行，她嘗試了各種錯誤的方法，比如一天只吃柚子。

或是每天只吃一粒老干媽。

以及還嘗試過吃減肥藥。

不過她自己也表示這些減肥方法都是不健康的，減下去的重量會很快反彈回來。

看看如今暴瘦下來的林允凹陷的臉頰，已經(jīng)失去了她最珍貴的膠原蛋白，減肥雖然不是壞事，但也要掌握個度，既然是為了漂亮，我們不能光看眼前一時的效果，而忽略了身體健康，至于怎么樣的減肥方式才是正確的，姑娘們可以參考何潔的方式，保持營養(yǎng)均衡，在身體健康的基礎上進行有規(guī)律的運動，才是王道!

最后祝每位看到這篇文章的仙女們都能在這個夏天來臨之前都瘦到自己的理想體重~