夏季如何護膚 防曬遵循“ABC原則”

“5·25全國護膚日”,今年的主題是“重視皮膚屏障,科學護膚”。皮膚科專家指出,完整健康的皮膚屏障是皮膚健康的基礎,疾病、醫療美容等都可能引起皮膚屏障受損,若不及時修復,則可能出現特異性皮炎等問題,皮膚鎖水、抗感染能力變差,嚴重還會出現皮膚色沉、疤痕等。

皮膚屏障受損易有特異性皮炎等

皮膚屏障是磚墻結構,保護人體免受外界侵害的物理屏障。“皮膚屏障受損,可出現疼痛、感染、外物直接作用人體等問題,若被大面積破壞如燒傷等,可導致細菌感染,死亡率很高。”廣州市皮膚病防治所醫務科黃茂芳主任醫師稱。

皮膚屏障受損會導致特異性皮炎,也就是以前認為的濕疹,一年四季均可發生,即便夏天。“熊貓眼”(眼周發黑)、皮膚干燥、皮膚劇烈瘙癢,四肢、關節屈側出現皮損,全身皮膚受累,且很多病人從幼年就有這些表現。她指出,特異性皮炎與免疫、遺傳、環境因素有關。免疫紊亂導致皮膚屏障出現問題,皮膚分泌的皮脂減少,“黏合劑”不足,表層的“灰”剝脫,整面墻破爛,以致外物入侵機體,刺激人體導致過敏反應,出現瘙癢。瘙癢會讓人忍不住搔抓,病情加重,形成惡性循環。特異性皮炎病人要改變這一惡性循環,除了治療,口服、外用藥物,還要強調護膚,修復皮膚屏障,類似重新刷“灰”、增加“黏合劑”。

“大部分皮膚病都反反復復、斷不了根,因此,要像治療高血壓、糖尿病一樣持續管理,系統性地進行醫療處理,將不良影響降到最低。”

大部分特異性皮炎是先天性的,病人先天缺乏一種分泌保濕因子的酶,很多2歲前就會發病。“7歲之前若得到較好治療和護理,疾病可以很好地緩解和治愈,否則伴隨一輩子,有時病情重,有時輕一點。”該所激光理療科龔業青主任醫師稱。

修復皮膚損傷要防曬,日常護理也需要

皮膚受損的需要注意防曬,沒有皮膚損傷,作為日常護理的一項,防曬同樣不可或缺。廣州市皮膚病防治所朱慧蘭教授指出,防曬有ABC原則:

A是Avoid,盡量避免曬。紫外線有長波(UVA)、中波(UVB)、短波(UVC)之分,到地面只有長波和中波,可導致皮膚變黑和起紅斑。因此,盡量避免紫外線比較強的時候出外。B是Block,要遮擋。主要指穿衣戴帽、打傘戴墨鏡等,通過這些來遮擋紫外線。C是Cream,防護,要擦防曬霜。

防曬霜的使用也有很多講究。朱慧蘭稱,防曬霜防UVA的能力是用PA表示,防UVB的能力是用SPF代表。室內應選SPF超過10-15,PA一個+的;出外SPF應15以上,PA兩個+;到海邊則要SPF大于30,最好SPF50,PA三個+。“多涂幾層防曬霜是不是防曬能力更強?并非如此。SPF值不能累加,涂兩層SPF10的防曬霜,只有一層SPF10的保護效果。”

她提醒,防曬霜要每2小時補涂;建議使用同一品牌的防曬霜,以防發生不良交叉作用。(新快報記者 梁瑜 通訊員 楊上上)