今日寒露 這些寒露習俗你知道嗎

不知不覺2019最后一個小長假結束了今天是上班第一天多少人和我一樣不能接受這個事實?

今天我們迎來了二十四節氣中第一個帶“寒”字的節氣【寒露】

“寒露寒露，遍地冷露”，我們隱約能聽到冬天的腳步聲了。

寒，凍也。

——《說文》

涼是冷之始，寒是冷之極。

——《列子·湯問》

九月節，露氣寒冷，將凝結也。

——《月令七十二候集解》

寒露節氣后集天地之精氣的露珠冷寒而將欲凝結放出微微寒光“寒露”之名由此得來

寒露是氣溫由涼變寒的轉折點相對于白露寒露代表氣溫更低民諺有"先白后寒"之說同樣是結在地面的露水寒露更冷，即將成霜

寒露三候

一候鴻雁來賓鴻雁排成“一”字或“人”字形的隊列大舉南遷。

二候雀入大水為蛤深秋天寒，雀鳥都不見了海邊出現很多蛤蜊

三候菊有黃華草木皆華于陽，獨菊華于陰這一時節菊花已普遍開放

寒露習俗

吃花糕

寒露節氣一般與重陽節在時間上相近因而九九登高之后有吃花糕的習俗因“高”與“糕”諧音故應節糕點謂之“重陽花糕”寓意“步步高升”

花糕主要有“糙花糕”“細花糕”和“金錢花糕”粘些香菜葉以為標志中間夾上小棗、核桃仁之類的干果

觀紅葉

寒露過后的連續降溫催紅了楓葉金秋的山間層林盡染漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫

我國幅員遼闊跨越緯度范圍比較大各地的紅葉在遼闊的大地上呈現的時間是不同的適合寒露觀紅葉的是北方地區尤其是黃河以北

品寒露茶

“寒露過后覓秋茶”每年寒露的前三天和后四天所采之茶謂之“正秋茶”秋茶中以正秋茶為最佳寒露茶有一種獨特甘醇清香味尤受老茶客喜愛

秋釣邊

在我國南方寒露節氣，炎熱已退，陽光和煦正是出游的好時節人們紛紛外出賞花、吃螃蟹或釣魚因寒露時節氣溫下降迅速深水處太陽已曬不透魚兒游向水溫較高的淺水區所以有“秋釣邊”之說

飲菊花酒

寒露節氣菊花盛開，為除秋燥某些地區就有飲“菊花酒”的習俗菊花酒由菊花加糯米、酒曲釀制而成味清涼甜美有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效

寒露養生

寒露腳不露

常言道：“寒露腳不露。”寒露過后，氣溫逐漸降低，因此不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。

可以養成每天晚上用熱水泡腳的習慣，這樣能使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞。

朝鹽晚蜜湯

寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。養生專家提出，對付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。

秋季很多人會發現皮膚越來越干燥，以為只要多喝水就可以補充水分。實際上，光喝白開水，水分反而易流失。不過，如果在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，這種方法，與補充生理鹽水是一個道理。

適時添衣物

寒露過后，天氣寒涼，老人、兒童和身體體質較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話說“春捂秋凍”，秋天適度經受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。

在起居上，要合理安排。研究認為，在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病能力增強。為了及時預防感冒，要適時添衣。