【健康科普】教你怎么健康吃湯圓

元宵節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，家人歡聚一堂，慶祝團(tuán)圓，吃上一碗熱騰騰的湯圓，其樂融融。但在歡慶之余，不能忽視健康飲食。

元宵節(jié)當(dāng)天，懷化市第二人民醫(yī)院靖州院區(qū)急診科來了一位吃湯圓入院患者，患者因早上吃湯圓過量而積食，吃完半小時后腹痛難忍，于是在家屬的陪同下來到醫(yī)院就診。

湯圓好吃，可是食用時也有很多注意事項哦。下面就來跟大家科普一下湯圓應(yīng)該怎么吃。

吃湯圓的時候不可過急，要細(xì)嚼慢咽。湯圓黏性很大，很容易粘在食道上，極易發(fā)生氣道阻塞，特別是三歲以下的小孩盡量不要吃湯圓，三歲以上的孩子也要在成人監(jiān)護(hù)下吃。而且吃得過快，滾燙的湯圓也容易燙傷口腔。

不能吃得過多，不要空腹吃。湯圓是由糯米制成，吃得過多，難以消化，對我們的胃腸道是一種負(fù)擔(dān)。特別是空腹吃湯圓，極易引發(fā)腹脹腹痛等情況。

糖尿病、高血壓、心臟病患者盡可能不要吃湯圓。湯圓的餡一般來說有黑芝麻、豆沙餡，近年來也出現(xiàn)了哈密瓜、桂花、蛋黃等餡，但不管哪一種餡，含糖量都很高，有些地方煮湯圓的時候甚至?xí)由咸鹁疲龀删漆劀珗A來食用，這些對糖尿病患者及心腦血管疾病患者都沒有好處。

所以，湯圓美味，可不要貪吃哦！（通訊員：張茜雯）