年輕人比老年人更感到孤獨

北京時間1月25日消息，據(jù)國外媒體報道，孤獨的感覺并不像很多人所想的那樣，克勞迪婭·哈蒙德(Claudia Hammond)發(fā)起了一項調(diào)查——“英國廣播公司孤獨實驗”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)關(guān)于孤獨的五個令人吃驚的真相：

1、年輕人比老年人更感到孤獨

當人們想到一個人處于孤獨狀態(tài)時，通常會聯(lián)系到獨居老人，他們很可能整天看不到其他人。然而，“英國廣播公司孤獨實驗”發(fā)現(xiàn)，超過75歲老年人群中27%稱他們有時或者經(jīng)常感到孤獨。這一調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果比其他調(diào)查活動更高，因為該調(diào)查是通過互聯(lián)網(wǎng)進行的，我們有一個自我選擇樣本，可能會吸引更多感到孤獨的人。

然而不同年齡組之間的差異是驚人的，事實上，16-24歲之間的人感到孤獨的程度最高，40%的人表示他們經(jīng)常或者非常孤獨。

這就引出了為什么如此多的年輕人表示他們感到孤獨的問題，也許他們比老年人更愿意承認自己的孤獨感，同時，老年人可能覺得他們需要強調(diào)自己的獨立性。但是通過這項調(diào)查活動，值得注意的是，當每位受調(diào)者被問及他們生命哪個階段感到孤獨時，即使回想起來，他們給出的最常見答案也是年輕時期最孤獨。

因此，并非是現(xiàn)代生活讓年輕人感到更加孤獨，而是與年輕自身相關(guān)的因素，雖然我們認為16-24歲屬于自由玩樂時期，離開學校，有更多的因素控制和影響你的生活，這也許就是一個過渡時期。遠離家中親人，開始大學學習，找到一份新工作，所有這些將使你遠離一起成長的朋友。與此同時，人們在努力弄清楚他們自己是誰，以及他們在這個世界中的位置。

除此之外，人們還不習慣這種孤獨的感覺，不知道什么時候會出現(xiàn)孤獨感，也不知道通過什么方式化解孤獨感，例如：分散自己的注意力或者讓親朋陪伴。

2、41%受調(diào)者認為孤獨是積極的

該調(diào)查結(jié)果與已故神經(jīng)學家約翰·卡奇奧波(John Cacioppo)等人的想法是吻合的，他認為，人類能夠進化，體驗到孤獨感，是因為孤獨是有用的，雖然人們孤獨令人們不太愉快。人類是通過形成合作團隊而生存下來的，如果人們覺得自己被排除在群體之外，那么孤獨感可能會驅(qū)使他們與人們交往，結(jié)交新朋友或者重新建立舊的關(guān)系。問題在于它會變成慢性疾病，嚴重影響幸福感，甚至可能影響身體健康。

孤獨會影響你的健康嗎?長期的孤獨感會增加一年后患抑郁癥的風險。令人驚訝的是，在調(diào)查中盡管41%的參與者表示孤獨可能是積極的，但是那些告訴我們自己經(jīng)常感到孤獨的人，其比例下降到31%。孤獨是如此地痛苦和煩惱，當它長期存在的時候，很難看到任何積極的一面。

3、“孤獨者”的社交能力并不一定比普通人強或差

有時人們會認為，人們感到孤獨是因為他們發(fā)現(xiàn)自己很難交朋友，很難獲得幫助提高社交技能。事實上，社交互動的一個關(guān)鍵要素是能夠說出別人的感受，這樣使就能相應地調(diào)整自己的反應。也許他們在擔心什么，或者你無意中冒犯了他們。

衡量這種能力的一種方法是向“孤獨者”提供一系列完整的面孔，甚至只是一雙眼睛，來評估他們在判斷人們正在經(jīng)歷的情緒方面有多好。經(jīng)常感到孤獨的人和不感到孤獨的人的平均得分沒有什么差別，但在情緒不穩(wěn)定方面會存在差異，所以如果你感到孤獨，可能是社交場合引發(fā)的焦慮讓你更難應對，而不是社交技巧。

4、冬季并不是最寂寞的季節(jié)

在圣誕節(jié)前夕，你經(jīng)常可以看到慈善機構(gòu)發(fā)起幫助老人的活動，活動主題通常是孤獨老人的照片。每年的圣誕節(jié)都是你和至親相聚慶祝的日子，所以獨自面對這一天是令很多人害怕的事情。英國喜劇演員莎拉·米利肯(Sarah Millican)在圣誕節(jié)當天會在推特上發(fā)起一場非常成功的“加入”活動，讓那些感到孤獨的人可以相互聊天。如果你生活在北半球，那么圣誕節(jié)會在冬季最寒冷的時期到來，那時白天時間最短，人們呆在家里的時間也會更多，這樣許多朋友不會陪伴你。

但是我們發(fā)現(xiàn)對于許多感到孤獨的人而言，冬季并不是最“孤獨的季節(jié)”。當調(diào)查人們一年之中什么時間最感到孤獨，超過三分之二的人表示冬季并不是一年之中最孤獨的。少數(shù)受調(diào)者稱，一年中某個特定時間會更加孤獨，有人會選擇冬季，但也有一些人選擇了夏季。圣誕節(jié)來臨，許多人會竭盡全力地避免自己孤獨寂寞，如果他們感覺自己太孤單，就會邀請朋友來家中做客。但在夏季，如果朋友們都外出度假，當你感到孤獨時可能會孤立無援。因此我們或許應該思考其他人是否可能全年都處于孤獨狀態(tài)，而不僅僅是圣誕節(jié)。

5、經(jīng)常感到孤獨的人比其他人更有同理心

在這項調(diào)查中，我們測量受調(diào)者的兩種同理心，一種是對人們身體上疼痛感的同理反應，當你看到不小心手被門擠了，身體被高溫煎鍋燙傷或者被黃蜂叮咬，是否會感到難過痛苦;另一種是你對別人的社交疼痛產(chǎn)生的同理反應，例如：對那些在學校被欺負，沒有被邀請參加派對或者被伴侶拋棄的人。

調(diào)查結(jié)果顯示，那么或多或少感到孤獨的人對于身體疼痛的同理反應差別并不大，但是那些經(jīng)常表示自己孤獨的人，對社交疼痛的同理心平均得分較高。也許是因為他們經(jīng)歷過被一些不想記憶的事情，因此自己更同情與自己相同處境的人們。