頭條焦點：女生的腿合不攏意味著什么？（正經科普）

我想，應該沒有哪個女孩子會不希望自己擁有一雙又直又好看的長腿吧！

不得不說，擁有一雙又長又直的腿以后，整個人的身材比例看上去都會很好，簡直就是輕盈高挑。

(資料圖片僅供參考)

但人人向往的腿，卻不是人人都能擁有。

很多女生在站直以后，都發現自己的雙腿合不攏，腿與腿之間留有的縫隙非常寬，這真的嚴重影響到了美觀。

我知道你們肯定要問怎么辦了。

別急，咱今天就來好好說說這個問題。

（全文無廣，請放心食用）

01■

一般來說，如果雙腿合不攏的話，多半是因為x型腿和o型腿的緣故。

如果你不確定自己到底是不是其中一種，叨姐教你們幾個很簡單的鑒別方法。

首先找面鏡子，然后雙腿并攏站直，此時如果你的腿：

①、雙腿并攏膝蓋碰不到，

②、雙腿并攏膝蓋可以碰到，但是大腿并不攏，

③、雙腿的腳尖、腳踝并攏時，腳跟卻碰不到，

④、大腿骨比盆骨更在外側。

如果以上有任意一條符合，那么你很可能是o型腿。

o型腿也叫膝內翻，這種腿型不僅不美觀，而且是一種畸形疾病。

很多人不知道自己好好的長著一雙腿，怎么就突然變成o型腿了呢！

除了先天的遺傳因素以外，主要還是因為你們的不良坐姿和后天營養缺失。很多人長期坐姿不端，這會導致小腿脛骨向內旋轉。

x腿型形成原理相同，只不過是跟o型腿相反，它是向外翻轉，也叫膝外翻。

x型腿和o型腿真的會讓人在氣質上輸一截，有些女生其實本來身材比例很不錯，

但就是因為o型腿x型腿的原因，站在人群中的視覺效果，硬生生比別人矮了一截，腿看上似乎也更短更粗了。

而且要命的是，這種腿型不僅影響人的外貌、氣質，它對身體也是有害的。

比如說o型腿，這種腿型會伴隨骨盆分開，從而導致胃下垂、生理痛。

在瘦身的時候下半身也會比較難瘦。

由于膝內翻的問題，身體重量會側重在膝關節內側上，過度的壓力和摩擦也會導致膝關節的軟骨面被磨損。

膝蓋疼痛、骨骼磨損的問題也就跟著來了。

另外，有這種腿型的人很有可能伴隨心理內向，因為覺得自己腿型不好看，怕被他人笑話而變得自卑，這種現象在青少年階段尤為明顯。

02■

那說了這么多，o型腿x腿的妹子也不用慌。

叨姐今天就教大家幾個小妙招！

最重要的就是，如果你不想整骨的話，肯定還是要通過鍛煉來塑造肌肉、恢復盆骨的。

這些可以通過o型腿體操來慢慢改善。

長期堅持可以增加大腿與小腿內側的肌肉，以達到平衡的目的。

當然如果你覺得每天做這個很麻煩，那不如在生活中，任意能抓住機會的時候來進行改善。

比如說走姿，走姿也是影響腿型的一個重要因素。

我們還是以o型腿為例，走路的時候要學會把中心放在腿內側，因為o型腿腿部內側的肌肉可能不夠多。

同時你要身體直立，挺胸收腹，平視前方。腳尖微微向外或正前方這樣走。

堅持下去，總是會有效果的。

除了走姿，平時有空的時候可以做做夾緊動作。

這個不挑時間，無論是在辦公室還是教室里，或者是通勤時，你都可以做。

只要伸直雙腿并且夾緊雙膝，一天做個3-5次，每次堅持15分鐘左右就行。

大伙兒在辦公室一蹲幾小時，抽個15分鐘出來鍛煉一下腿總是有時間的吧！

這個動作不僅能矯正腿型，而且還能瘦腿哦！

另外，蹲起矯正法也很簡單方便。

這個方法也是通過鍛煉小腿內側肌肉來改善腿型的。

就是說，你在做一組下蹲-起立動作的時候，記得打開雙腳，與肩膀同寬，讓你的雙足和膝關節略略向內扣。

不需要你完全蹲下去，一組20次，每天2-4組，抽個任意時間段就能完成，堅持一個月左右就能看到效果的。

總之說了這么多，我覺得你們真的有必要試試的，下次別再跟我說叨姐我腿型有問題該咋辦了，這不答案都給你們寫臉上了嗎。

今天說了這么多干貨，那最后我要個贊應該也不過分吧！

來源：橘長有毒吧（ID：juzhangba），擁有全網最讓人上癮的評論區罷了。

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