喝鹽水能補充電解質嗎（喝鹽水）_當前聚焦

(資料圖片)

1、好處： 如果運動后喝鹽水,有利于補充大量出汗丟失的鈉,能維持體內電解質的平衡. 另外喝鹽水有殺菌作用，以前肚子疼，喝點鹽開水就好了。

2、 壞處： 鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。

3、因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。

4、另外急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好喝白開水，以免加重腎臟和心臟負擔。

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