科普信息網(wǎng)

“目不瞑”,“不寐”是什么?聽聽中醫(yī)內(nèi)科專家張海科普

發(fā)布時間:2023-02-09 16:54:22 來源:新浪網(wǎng) 責(zé)任編輯:caobo


(資料圖片)

中醫(yī)是如何看待失眠疾病的?隨著生活方式的改變,讓我們許許多多的人都處在了壓力之中,同樣的,失眠也隨之而來。我的門診中很多人都是來看失眠的,有些人出現(xiàn)失眠是睡不著,難入睡,有些人是半夜容易醒,還有些人是早上起來神疲乏力,萎靡不振。這些都是失眠癥的常見癥狀。

那么話說回來,中醫(yī)眼中的失眠癥到底是怎么回事呢?北京知名中醫(yī)專家張海教授來和你聊一聊。中醫(yī)角度來說,失眠辯證要先區(qū)分是實證還是虛證。虛證多為陰血不足,患者常體質(zhì)瘦弱,神疲乏力,面色蒼白,心悸健忘。實證則是心有邪火,患者常心煩氣躁,口苦咽干,便秘,易怒。總的來說:情志內(nèi)傷,思慮過度;飲食不節(jié),脾胃失調(diào);素體不強(qiáng),病后體虛。由此導(dǎo)致臟腑、陰陽、氣血失調(diào)而發(fā)生失眠。

失眠又被稱為“不寐”,“目不瞑”。是以經(jīng)常不如睡,入睡困難,易醒多夢為特征的一種常見疾病。輕度失眠患者可能僅僅只是入睡困難,或者睡眠質(zhì)量欠佳。還有就是半夜容易睡醒,時睡時醒,或者半夜醒了之后再也睡不著了。重度失眠患者可能就較為嚴(yán)重了,患者常常徹夜不能安睡,無論怎樣都睡不著。有些時候好不容易睡著了,又會被一些聲音或者是噩夢吵醒,嚴(yán)重影響患者的心理健康。時間長期下來,會導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮,恐懼,抑郁等心理疾病。嚴(yán)重影響患者的人際關(guān)系交往,正常工作和生活。

通常來講,失眠是指你躺在床上準(zhǔn)備睡覺休息時,超過20分鐘不能入睡。我們有時會出現(xiàn)這種情況,只要不是長期如此就不是失眠,因為一些生活上的事情或者是一些原因。例如:第二天要去哪里玩,開心激動讓人睡不著。第二天有考試或者是重要的會議,心情緊張睡不著。睡前不久喝了咖啡睡不著等等。這些情況都是正常現(xiàn)象,所以大家不用覺得自己一天兩天晚上沒睡好就是失眠癥了。

張海教授提醒你,失眠癥和你的心理健康與生理健康都有密不可分的關(guān)系。保障自己生活方式的健康與積極樂觀的心態(tài),失眠癥自己就消失不見了。本篇文章希望給大家有所幫助,感謝大家的收看。

標(biāo)簽: 神疲乏力 生活方式

上一篇:
下一篇:

新聞排行