科普丨低鉀血癥危害大，預防是關(guān)鍵

日常生活中，經(jīng)常有人重體力勞動后出現(xiàn)四肢無力、惡心、嘔吐等癥狀，但這不一定是勞累過度，也有可能是低鉀了。低鉀血癥成了很多人容易忽視的健康“殺手”，一定要引起重視。

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一、什么是低鉀血癥？

正常血清鉀濃度為3.5-5.5mmol/L，當血鉀低于3.5mmol/L時，稱為低鉀血癥。低鉀可表現(xiàn)為四肢無力、厭食、惡心、嘔吐及腹脹等，嚴重者可累及呼吸肌，引起呼吸困難，可導致心律失常、心力衰竭、猝死等，需及時就醫(yī)診斷并治療。

二、低鉀血癥的原因

1.攝入不足：一般食物中含鉀都比較豐富，只要能正常進食，不挑食，機體一般就不會缺鉀。而若患有消化道梗阻、長期禁食、偏食、厭食、惡性腫瘤等，由于本身體內(nèi)總鉀貯備不，且腎臟仍然不斷排鉀，易引起低鉀血癥。

2.排泄增多：常見于嚴重腹瀉、嘔吐等患者；在高溫下進行重體力勞動時，大量出汗可導致鉀的喪失；大量應用利尿劑或腎上腺皮質(zhì)激素造成鉀丟失，還有甲亢等疾病也會引起低鉀。

3.分布異常：細胞外鉀離子向細胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，引起低鉀血癥。常見于堿中毒、大量使用葡萄糖液（特別是同時應用胰島素）、低鉀性周期性麻痹。

此外低鉀血癥誘發(fā)因素也有很多，如過度飲酒、吸煙，長期節(jié)食減肥，大量飲用含糖飲料或進食高碳水化合物，高溫環(huán)境，長期服用瀉藥等等。

三、低鉀血癥的治療

低鉀血癥的治療以治療原發(fā)病、補鉀為主。補鉀方式有食物補鉀、口服藥物補鉀、靜脈補鉀三種方式。中到重度低鉀患者不可自行盲目補鉀，需到正規(guī)醫(yī)院邊監(jiān)測邊補鉀。

四、日常生活中如何預防低鉀？

1.不自行隨意使用利尿藥、激素等容易引起低鉀的藥物。

2.生活和飲食要規(guī)律。不暴飲暴食或者過分節(jié)食。積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。

3.戒酒。飲酒會造成體內(nèi)乳酸堆積，導致糖代謝障礙而產(chǎn)生低鉀。

4.選擇含鉀豐富的食物。如海帶、紫菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、菇類、山藥、土豆、果干（無花果干、大棗、西梅）、堅果、香蕉、棗子、橘子、哈密瓜、獼猴桃、芒果、牛肉、豬肉、羊肉等。

文/老年病中心一病區(qū)? 王佳婕

標簽： 低鉀血癥 體力勞動