小魯科普課丨不要瘋狂盲目補鈣！寶寶這樣補鈣才健康

齊魯網·閃電新聞2月14日訊?安全用藥，共享健康。山東省藥品監督管理局制作推出《小魯科普課》系列科普視頻，科普用藥知識，為您答疑解惑。

想要知道寶寶缺不缺鈣，那么最好的辦法就是看寶寶日常的鈣質攝入量情況是否滿足身體所需。

一般0～6 個月：每天需要鈣 200 毫克。初生嬰兒的唯一食品，是母乳或者配方奶，需要每天喝夠奶量（600 毫升以上）。

7～12 個月：每天需要鈣 250 毫克。除了母乳或配方奶（600～800 毫升），這段時期開始添加鈣含量比較豐富的輔食，比如嬰兒米糊，蛋黃泥，蒸豆腐，碎菜末等。

1～3 歲：推薦鈣攝取量為 600 毫克每天。鈣質主要來源，從母乳轉變到奶和奶制品。這時小朋友咀嚼能力大大增強，也是探索食物的階段，可以嘗試多種不同鈣來源，多做一些食物探險。例如白煮雞蛋，芝麻糊等。

家長們根據飲食計算出寶寶每天的鈣質大致攝取量是多少，再對比寶寶不同年齡段上，身體實際鈣質需求量，這樣就能夠清楚明了的知道，自己寶寶的身體到底有沒有缺鈣了。

如果寶寶缺鈣嚴重，是需要額外服用鈣劑來補充。寶寶補鈣分為三種類型：

第一、葡萄糖酸鈣，液體口服液，鈣含量較低（9%），口味較甜，不適合1歲以內的孩子服用。

第二、氨基酸鈣，屬于螯合鈣，不需要胃酸分解，直接通過小腸絨毛吸收，相對吸收率近90%。

第三、乳清鈣，吸收率不高，其成分是從牛乳或者羊乳中提取的， 1歲以內的孩子不建議選擇。

那么，服用鈣劑需要注意什么？專家表示，很多鈣劑產品都是片劑，年齡小的寶寶不容易服用，可以選擇顆粒或者液體劑型的產品。不建議把兒童和成人的補鈣產品混用，對寶寶而言，應該選擇不含色素、防腐劑的鈣劑產品。同時，不建議選擇強烈糖果口味的含鈣補充劑。寶寶天生喜歡甜味，若長期食用不利于味蕾正常功能的培養，選擇無味，或者接近母乳的淡奶味補鈣劑，既容易接受，又不影響味覺的適應。

閃電新聞記者 馮宜雯 報道