成婦兒科普 | 精油按摩能延緩卵巢衰老？真相來(lái)了！→

卵巢一老，就是真的變老。

卵巢作為女性區(qū)別于男性的一種性腺器官，它與女性的健康有著密不可分的關(guān)系，卵巢若衰老，不僅會(huì)影響生育能力還會(huì)出現(xiàn)皮膚等各種問(wèn)題。

近年來(lái)，隨著人均可支配收入的提高，不少有經(jīng)濟(jì)條件的女性會(huì)選擇到美容院為自己做身體保養(yǎng)，美容護(hù)理，而美容院、養(yǎng)生館也針對(duì)卵巢推出了五花八門(mén)的保養(yǎng)項(xiàng)目。

事實(shí)上，從健康角度來(lái)說(shuō)，按摩和儀器這些手段真的能達(dá)到抗早衰的效果嗎？

認(rèn)識(shí)一下卵巢

卵巢是女性盆腔內(nèi)一對(duì)扁橢圓形、體積較小的性腺，周期性排卵并分泌女性激素。

每個(gè)月經(jīng)周期都是在卵巢的作用下引發(fā)子宮內(nèi)膜脫落出血。當(dāng)排出卵子與精子結(jié)合就會(huì)使女性受孕。

而卵巢常見(jiàn)的疾病，如卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫、卵巢良惡性腫瘤，都影響著女性健康。

從卵巢的發(fā)育和發(fā)展過(guò)程來(lái)看，卵巢中所有的卵細(xì)胞均在胚胎期形成，新生兒出生時(shí)卵巢約有200萬(wàn)個(gè)卵泡，青春期卵泡數(shù)還剩大約30萬(wàn)個(gè)，多數(shù)卵泡退化，一生中大約有400～500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排卵，排一個(gè)就少一個(gè)，隨著年齡增加，卵巢剩余卵泡數(shù)量減少，雌激素水平逐漸下降，卵巢功能逐漸衰退。

保養(yǎng)項(xiàng)目不宜盲目信功效

早發(fā)性卵巢功能不全是指女性在40歲以前出現(xiàn)的卵巢功能衰退，主要表現(xiàn)為月經(jīng)異常、FSH水平升高、雌激素波動(dòng)性下降。

卵巢早衰指女性40歲以前出現(xiàn)閉經(jīng)、FSH>40IU/L和雌激素水平降低，并伴有不同程度的圍絕經(jīng)期癥狀，是早發(fā)性卵巢功能不全的終末階段。為了對(duì)抗卵巢早衰，就有了所謂的“卵巢保養(yǎng)”，使用儀器、藥物等多種方法。

而事實(shí)上，卵泡不斷減少是不可逆的，而且早發(fā)性卵巢功能不全的發(fā)病機(jī)制也尚不明確，目前仍無(wú)有效的方法恢復(fù)卵巢功能。

市面上常見(jiàn)的“卵巢保養(yǎng)”，一般也都號(hào)稱(chēng)通過(guò)精油按摩、儀器物理治療等方式來(lái)達(dá)到“保養(yǎng)卵巢甚至預(yù)防卵巢早衰”的效果。

沒(méi)有證據(jù)表明精油有改善卵巢功能的確切療效，而且卵巢位于盆腔深部，靠按摩也無(wú)法讓精油吸收到達(dá)卵巢，有些產(chǎn)品或治療方式可能還會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題。如果身體已經(jīng)出現(xiàn)了異常，更不應(yīng)該輕信所謂的“卵巢保養(yǎng)”項(xiàng)目可以解決問(wèn)題。

目前醫(yī)學(xué)上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過(guò)多，或者有的婦女本身有婦科疾病，如乳腺癌就不適合使用激素，很可能會(huì)引發(fā)或加重病情。

如果卵巢長(zhǎng)有腫瘤，體驗(yàn)保養(yǎng)項(xiàng)目過(guò)程中使用的藥物成分不明，有時(shí)候便會(huì)造成過(guò)量雌激素的攝入，導(dǎo)致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉(zhuǎn)、破裂等危險(xiǎn)。

從整體上提高抗衰老能力

女性要改善內(nèi)分泌延緩衰老，最重要的就是生活飲食調(diào)整。

1.合理膳食

多吃水果、蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白（牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等），保持大量維生素E、維生素B2的吸收，少吃辛辣刺激，高油高脂的食物，少量多次喝水。

2.擁有好心情

要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢(xún)心理醫(yī)生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒，建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，對(duì)于保持身心健康，預(yù)防卵巢早衰十分有益。

3.戒煙戒酒

避免生殖毒性物質(zhì)的接觸，保證充足睡眠，作息規(guī)律。

此外，要每年進(jìn)行健康體檢，關(guān)注自己的月經(jīng)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能影響卵巢功能的疾病，如果出現(xiàn)了相關(guān)病變，一定要及時(shí)就醫(yī)。如此一來(lái)，可以從整體上提高身體的抗衰老能力。

（大眾健康報(bào) 侯文瑾）

標(biāo)簽： 卵巢早衰