健康科普三千問｜聽說你昨天沒睡好？來試試耳穴壓豆

編者按：在我們耳朵上分布著很多穴位，耳朵就像一個倒著的嬰兒，它有很多穴位，當我們出現一些內在臟腑病變的時候，在這些地方都會有一些反應點。通過對這些反應點的按、壓等等刺激，能夠治療內在臟腑的病變。壓豆就是利用中藥，即王不留行籽，貼敷在這個穴位上，形成一種持久的刺激而達到調整陰陽的目的。耳穴壓豆是調節我們睡眠障礙的一種中醫特色治療，通過對穴位的刺激，從而達到調整陰陽、疏通經絡的效果。

耳穴壓豆的注意事項：

①按壓要求，每天按壓3-5次，每次每穴按壓1-2分鐘，按壓刺激強度以微微疼痛為宜；

②每次標準按壓后表現為耳朵發紅（顏色改變即在調和全身氣血）耳朵發燙，有頭腦清醒的感覺；

③穴位得氣刺激后的感覺為熱、麻、脹、痛，如果第一次貼壓后疼痛明顯，可以采用輕柔的手法，當經絡氣血得到疏通，耳朵也沒接阿么痛了，可以加強刺激的強度。慢性病，臟腑氣血功能差的需要有規律的療程治療。

④貼壓后耳朵出現發紅伴腫脹，癢，出水等情況要及時揭掉藥豆，到科室來換藥處理，治療方式改為抗過敏膠布貼豆。

統籌：周曼、劉丹

指導專家：長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）劉用

標簽： 調整陰陽 疼痛明顯