科普|一喝水就有尿的人和喝水多沒尿的人，哪個更健康？看完漲知識了

據研究，每個人每天要攝入1500-2000ml左右的水，而相應的是，我們每天需要排尿約在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此達到我們人體的水液平衡。

但對于水的吸收和代謝，每個人都是不一樣的。那么，為什么有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水卻能很長時間不排尿？

喝水就尿VS喝水不尿的人

其實出現(xiàn)這種差異的原因是很多的，不過主要的原因有以下幾點：

膀胱大的人，儲存的尿液多，尿液積累到很多之后才會刺激到膀胱，產生想要尿尿的感覺，所以他們可以很長時間不排尿。

而有的人膀胱比較小，膀胱太小，一有尿就會刺激到膀胱而產生尿意，就會想要排尿。

膀胱的括約肌的松弛程度也影響了一個人排尿的頻率。對于一個人來說，若他的膀胱括約肌的肌肉很強大，收縮能力自如，這樣就是有尿意也可以很輕易地憋住，所以可以很長時間不上廁所。

而有的人括約肌比較松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就會想要上廁所。

一喝水就有尿和喝好多水也不排尿這兩種差異和個人的排尿習慣也有關。

有的人習慣稍微有尿意就去排尿，而有的人習慣尿意比較強烈的時候做再去排尿，由于排尿習慣的不同，個人排尿的頻率也就會有所不同。

綜上所述，一喝水就有尿的人和喝水沒尿的人根據情況的不同，身體的排尿情況也會不同。在正常的情況下不要過于擔心，如果是在不放心，最好的還是去醫(yī)院檢查一下。

尿多，就是腎不好嗎？

不是 。如果腎不好反而會更多地出現(xiàn)尿少的現(xiàn)象，尿多的情況只有在一些急性腎功能損傷的過程中短暫出現(xiàn)。

還有些疾病會讓尿變多，比如糖尿病、尿崩癥等；但不一定都是腎病。

不過，不管是因為什么原因導致的尿液異常，都需要引起重視，及時調理身體恢復健康才行。畢竟，尿液發(fā)生的變化和腎臟健康息息相關，雖然不一定都是腎不好引起的。

人可以一天不排便，卻無法忍住一天不排尿，畢竟每天喝進肚子里面的水，除了被身體吸收一部分之外，其他的都被腎臟過濾過成為尿液了。

如果尿液一直儲存在膀胱中無法被排出的話，那么身體也會受不了的。

一天排尿幾次算是正常？

人正常一天會排尿4—8次，其中包括1—2次夜尿。

無論你是一喝水就有尿，還是喝了很多水都能很長時間不上廁所的人，只要你一天的排尿次數(shù)在4—8次之內，都是正常的排尿頻率。

但是若你總是無尿，或者是每天排尿的總次數(shù)超過了8次，特別是夜尿次數(shù)很多，每天會夜尿2次以上，那么你就要注意了，你多半是腎臟或者是其它泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，要及時的找找原因，以免身體受損。

對于那些能夠很長時間不上廁所的人來說，可以憋很長時間不排尿這雖然可以算是一個優(yōu)勢，但是要注意，千萬不能憋尿，尿液是人體的代謝產物，含有不少的代謝廢物，長時間憋尿會對內臟造成多方面的傷害，嚴重的話膀胱可能還會爆炸。

經常憋尿會怎么樣？

排尿是非常重要的，腎臟會過濾你血液中多余的水分和廢物，形成尿液，而你的尿液需要去別的地方，膀胱。

膀胱憋尿，就屬于那種「不是不報、時候未到」的事情，總是憋著，久而久之，不僅會憋出糗事，還會憋出下面這些疾病：

長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受污染。

憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會乘虛而入，造成急性膀胱炎。

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，致使腹腔發(fā)生感染，搶救不及時可致生命危險。

膀胱內貯尿過多而壓力升高，可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細菌的話，便容易引發(fā)腎盂腎炎。

有研究表明，泌尿系統(tǒng)的細菌通過前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

最后，晚上睡覺上床前記得先去排尿，讓膀胱放空；如果半夜有尿意，一定要起床排尿；早上起床后，記得也要排尿。同時也要多喝點水，以彌補夜間失去的水分。

（文章來源：高質量生活家）

標簽： 很長時間 泌尿系統(tǒng)