研究發(fā)現(xiàn)聞一些令人愉快的氣味可能會(huì)暫緩吸煙沖動(dòng)

盡管出現(xiàn)禁煙運(yùn)動(dòng)、尼古丁口香糖、電子煙裝置和其他抑制吸煙的方法，美國(guó)仍有約4,000萬(wàn)人吸煙。與吸煙有關(guān)的已知健康風(fēng)險(xiǎn)是嚴(yán)重的，但戒煙很困難，許多吸煙者發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法抵抗這種沖動(dòng)。雖然這個(gè)問(wèn)題的完美解決方案仍然難以捉摸，但一項(xiàng)新的研究揭示了一種簡(jiǎn)單的方法，可以減少對(duì)香煙的渴望。

根據(jù)最近發(fā)表在《Journal of Abnormal Psychology》上的一項(xiàng)研究，令人愉快的氣味可能是迅速減少吸煙欲望的關(guān)鍵 - 盡管只是暫時(shí)是。研究結(jié)果基于對(duì)232名成年吸煙者的研究，這些吸煙者沒有使用吸煙替代品，并且在研究期間沒有嘗試戒煙。

研究人員指導(dǎo)這些參與者在實(shí)驗(yàn)開始前避免吸煙8小時(shí)。在這八個(gè)小時(shí)過(guò)去之后，參與者聞到了各種令人愉快的氣味，包括香草、巧克力、蘋果、薄荷和檸檬等。同樣，他們聞到了不同參與者最喜歡品牌香煙的味道，令人不快的化學(xué)香味，以及根本沒有香味的東西。

參與者點(diǎn)燃他們喜歡的品牌的香煙，然后將其熄滅并評(píng)定他們的渴望程度。參與者評(píng)估了他們每60秒抽吸一次的沖動(dòng)，最終持續(xù)聞令人愉快的香氣五分鐘。

總體而言，研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙者的吸煙欲望平均下降了19.3分。相比之下，嗅到煙草味的人平均只減少了11.7分的沖動(dòng)，略高于沒有聞到任何味道的參與者的11.2分。

目前還不清楚為什么嗅聞令人愉快的氣味減少吸煙的渴望，但它可能通過(guò)分散吸煙者的注意力，使他們有時(shí)間重定向到另一種選擇可能是有效的。