焦點日報：怎么用手機更健康？專家：正常光照下建議亮度控制在50%、距離50cm

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快科技5月8日消息，現如今智能手機已經成了我們生活中不可或缺的一個設備，不論是工作還是生活娛樂都少不了。

需要注意的是，很多人在閑暇的時候喜歡一直低著頭刷手機，但時間長了導致身體各種不適，怎么玩手機才是一個正確的方式呢？

對此，有專家在央視新聞的報道中提到，在正常光照下使用手機時，將手機亮度控制在50%左右是比較適宜的。

而在光找條件不好，或者在行走、運動、乘坐交通工具時使用手機，都會加劇眼睛的肌肉拉伸，長期可能會造成視力下降。

另外，現在還有很多人在現跑步機上邊跑步、邊看手機的行為也不值得提倡。

還有很多人都會做的側躺玩手機，這樣會對眼睛造成極大的負擔，不光是近距離光線的刺激，側躺狀態下使用眼睛，還會對下方的眼球造成壓迫等，已經有很多因此失明的案例出現。

專家建議，要坐位水平看手機，眼睛與手機的距離控制在50公分左右，而且不要在黑暗環境中長時間使用手機。

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