熬夜黨看過來！長期熬夜對男女有別有什么危害？

小編在這里想問問大家，現在的年輕人普遍的現象是什么?

我想，大部分應該都是：玩手機&熬夜吧!

是的，或許，對于我們的爸爸媽媽來說，在他們那一輩習慣了早睡早起的健康生活。但是，到了我們現在的年輕人呢?

就比如我吧，以前在上班的時候，天天加班到晚上9點，洗澡，洗完衣服。就差不多十點了，上了一天在班，按道理是很累了，可是就是不想睡覺。就躺在床上玩手機.結果，越玩越不想睡覺，不知不覺，一看時間，不得了，已經到了凌晨1點了，想著第二天還要上班，才強迫自己睡下。

現在在家帶小孩，也是每天都睡的好晚，天天把小孩哄睡了，自已就在床上玩手機玩到凌晨。結果，第二天老在困的起不來.

其實知道熬夜，第二天犯困，對身體不好，可就是像吸了鴉片一樣，控制不了。

同時，熬夜影響男女也不一樣，均會損害大腦，女性尤其嚴重。如果無法避免熬夜，怎樣可以把傷害降到最低?有哪些可以快速入眠的好方法?請看熬夜指南

所以，請大家珍愛生命，遠離熬夜