人體缺鐵時表現有哪些？這些情況你有嗎

身體缺鐵時表現有哪些?可能對于不少人來說，并不是很清楚，在此，小編就為大家好好解釋一下。

身體缺鐵時的表現：身體乏力、頭暈，面色蒼白，煩躁或呆滯，注意力不集中，學習能力下降，可能預示身體缺鐵。鐵是人體重要的必需營養素之一，是微量元素中含量最多也是最容易缺乏的一種。鐵的最佳食物來源是富含血紅素鐵的紅色內臟和肉類，如動物肝臟、腎臟、心臟、禽類的胗、動物血、紅色的牛羊肉和瘦豬肉等。