爆發力是指什么？這一小知識學起來

爆發力是指什么?可能對于不少人來說，并不是很清楚，在此，小編就為大家好好解釋一下爆發力。

爆發力可以理解為體育運動中指在短暫間突然產生的力量，如起跑、起跳、投擲、扣球時使出的力量。

爆發力實質是指不同的肌肉間的相互協調能力，力量素質以及速度素質相結合的一項人體體能素質。

爆發力還可根據時間區分出三種不同的爆發力，30秒內的運動肌力與速度屬于高爆發力，30秒至5分間的運動，肌耐力屬于中爆發力，5分至15分間的運動也就是耐力屬于低爆發力之范圍。也就是說，大多數的運動皆需要爆發力。