生活小百科：西瓜子上火嗎

西瓜子吃多了會上火嗎?我們平時在超市里見到的西瓜子都是用特殊的西瓜的仔做成的，它的的營養是很高，有很高的蛋白質，那么西瓜子吃多了會上火嗎?下面小編為您詳細介紹。

1、西瓜子吃多了不會上火

日常生活中我們都會吃到西瓜子,有很多人就特別愛吃,它的養生功效也是很多的,能夠清肺潤腸,經常咳嗽痰多的人應該多吃西瓜子,但是有的人擔心西瓜子吃多了會上火,那么西瓜子上火嗎。

西瓜子本身不會上火,但是經過爆炒加工的瓜子,吃多了容易上火,含鹽量過多的西瓜子,吃多了也會出現上火的情況。

西瓜種子含脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin,有降壓作用,并能緩解急性膀胱炎之癥狀。

西瓜子吃多了會上火嗎

2、吃瓜子對減肥的影響

飯后嗑瓜子好,因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經沖動傳導給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

3、西瓜子的副作用

西瓜子的營養價值很高,但也不宜給小孩和嬰兒食用,主要是為了避免西瓜子掉進氣管發生危險。市面上西瓜子的口味多樣,但營養師建議食用西瓜子以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子不能多吃,以免攝入過多的鹽分。食鹽超量是腎病的第一成因,除此之外,攝入過多的食鹽會令血壓升高,促使動脈粥樣硬化,破壞胃黏膜,誘發胃癌,加快骨鈣丟失等病癥。因而不宜過多食用咸瓜子。長時間不停地嗑瓜子會傷津液,導致口干舌燥,甚至磨破、生瘡,甚至不利于胃部健康。同時,西瓜子的殼比較硬,如果長時間磕食,難以避免會傷害牙齦和口腔,對牙齒健康不利。

西瓜子的熱量

西瓜子里面含有著豐富的蛋白質,含有著鈣,鎂等很多的營養元素,而且西瓜子還具有清肺化的作用,而且還有降低血壓的功效。雖然西瓜子的功效之多,但是西瓜子也不能過多的吃,因為西瓜子的熱量很大。

西瓜子吃多了會上火嗎

西瓜子營養素含量(每100克):熱量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白質(克)32.70;纖維素(克)4.50;維生素A(微克)一;維生素C(毫克)一;維生素E(毫克)1.23;胡羅卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黃素(毫克)0.08;煙酸(毫克)3.40;膽固醇(毫克)一;鎂(毫克)448.00;鈣(毫克)28.00;鐵(毫克)8.20;鋅(毫克)6.76;銅(毫克)1.82;錳(毫克)1.82;鉀(毫克)612.00;磷(毫克)765.00;鈉(毫克)187.70;硒(微克)23.44。

便秘能吃西瓜子嗎

吃的西瓜籽有三種, 一是大的,如臺灣正林瓜子,是一種專門的籽瓜生產的,黑色,,瓤基本不吃。主要產地是甘肅、新疆、內蒙。 二是小的,有紅、黑,似西瓜,肉可以吃。主要產地寧夏、甘肅、廣西、安徽、臺灣。 三是普通的西瓜的副產物,即吃瓜瓤后收集的西瓜子。

西瓜子吃多了會上火嗎

現在市面上有賣西瓜子的,一般都是經過調料加工的熟食品,開袋即食,十分的好吃哦,很多人有把西瓜子當做瓜子一樣吃的習慣,有時間就吃一點,便秘患者關心便秘能吃西瓜子嗎?

便秘患者西瓜子仁可以吃,.西瓜仁富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜仁之類的種仁,西瓜子不可以囫圇吞下, 西瓜籽外殼質地堅硬,難以消化,當食入西瓜籽并夾有食物混雜時,可隨大便排出; 當大量進食西瓜籽時,可能導致大便秘結,腹部墜脹,甚至造成腸梗阻,尿潴留,闌尾炎等。