西米露的功效有哪些？這些生活常識get起來

西米露的營養價值，吃西米露的好處，吃西米露的最佳時間，西米露的選購方法等知識有哪些在此，小編為大家好好說一下。

西米露的營養價值、吃西米露的好處

西米露的營養價值

西米的主要成分是淀粉,約含23%左右的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量B族維生素。西米味甘性溫,可溫中健脾,在治療脾胃虛弱和消化不良方面有良好的功效。西米羹頗受女性喜愛,因為西米具有使皮膚恢復天然潤澤的功能。西米粥營養甚佳,或配合百合、銀耳制羹,可滋陰潤燥。

碳水化合物

西米含大量碳水化合物,碳水化合物維持腦細胞正常功能,腦力勞動者必須能源。

蛋白質

西米含少量蛋白質,蛋白質能夠增強免疫力,抗疲勞。

西米露的營養價值_吃西米露的好處

維生素B

西米還含有維生素B,能有效地滋養肌膚,防止皮膚干裂,滋潤頭發的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

吃西米露的好處

1、西米是淀粉制品,主要功效為健脾、補肺、化痰,可用于治療脾胃虛弱和消化不良。

2、西米還具有潤澤肌膚的作用,常吃可是肌膚恢復自然光澤。

吃西米露的最佳時間

不限

西米露的選購方法

在購買西米的時候,很多包裝上有有“正宗泰國進口”的字樣,就是為了證明它是品質上乘的西米。而至于它的品質到底是不是真的上乘,就要靠我們的一雙慧眼了。

首先是看西米的質地。質量好的西米,顏色純白不含任何雜色,每一粒都十分的圓潤飽滿。質量差的西米,色澤黯淡無光,顆粒大小不均勻,且不夠飽滿。

西米露的營養價值_吃西米露的好處

其次是用手輕捻了。質地好的西米,捻揉的時候,是硬滑的,不容易破碎;而質地次一些的西米,揉一揉就碎掉了。

最后是看口感。質地好的西米,煮熟后透明度好,且不會糊成一團,吃起來有韌性,Q感十足;質地不好的西米,煮熟后不透明,有雜質,且容易糊成一團,有些還會有異味。

西米露的副作用

西米中大多數的成分就是淀粉,性溫、味甘，也沒有什么配伍禁忌,平時可以使用。