眼睛高度近視怎么辦？這些科學方法要知道

眼睛高度近視怎么辦?一般來說近視度數在600度以上的就被稱為高度近視，對于這類人群而言，平時生活中一定要多加注意眼睛的保養。那么眼睛高度近視怎么辦呢?

眼睛高度近視怎么保養

眼睛日光浴:天氣晴朗,有太陽的時候,閉上眼睛,面對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

貼眼貼,貼眼貼可以有效改善和提高視力,眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩,可以讓眼部的血液循環通暢,給眼睛足夠的氧氣,讓眼睛得到很好的休息。

數星星:晚上天上有星星的時候,可以數星星,用眼睛去找星星,逐個逐個地數天上的星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。

眼珠子運動:坐著或者站著的時候,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸,每個方向停留幾秒。

眼睛高度近視吃什么好

1、雞蛋

雞蛋中的鈣含量豐富,而且鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

眼睛高度近視怎么辦

2、海帶

近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質,所以近視眼患者平時可以多吃海帶,海帶中除含有碘、鈣、硫之外,還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。

3、菠菜

菠菜富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發生近視。此外還是維生素b2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素b2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素a,預防干眼病等癥。

4、胡蘿卜

胡蘿卜應該是大家公認的護眼食物了,由于胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素在我們人體內可以轉化成為維生素a,所以胡蘿卜又被稱為維生素a原。維生素a在人體視覺的形成中發揮著重要作用。

3.5、枸杞子

枸杞含有豐富的胡蘿卜素,維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等是健康眼睛的必需營養。

眼睛高度近視的食療偏方

1、枸杞粥(中醫驗方)

主治:肝虛目暗,老年多淚,目眩等。配方:枸杞子30克,大豆100克。用法:同煮為粥。

2、豬肝粥(民間方)

主治:眼生翳膜,暴發火眼,視網膜出血,虹膜睫狀體炎。配方:薺菜200克,大米100克。用法:同煮為粥。

3、豬肝粥(民間方)

主治:各種慢性虛性眼病。配方:新鮮豬肝100~200克,大米適量。用法:豬肝洗凈切碎,與米同煮爛熟加調味品食之。

4、杞實粥(中醫驗方)

主治:各種虛性眼病,肝虛雀目。配方:枸杞子20克,芡實30克,大米適量。用法:煮至濃爛后加調味品食之。

眼睛高度近視怎么辦

5、桂杞山萸眼(中醫驗方)

主治:近視。配方:桂圓肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,豬(牛、羊)眼1對。用法:豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

眼睛高度近視要注意什么

高度近視眼患者在選擇鏡片時,最好選擇非球面鏡片,因為非球面設計的鏡片可以降低鏡片邊緣的像差,讓視野更清晰。

高度近視眼患者在選擇鏡架時,盡量選擇適合自己臉型的微小鏡框,因為鏡框比較大的話,會顯的鏡片比較厚,佩戴有沉重感,不舒適不美觀。

在驗光之前要先做全面的眼科檢查,再到正規的眼鏡店驗光;第二:最好不要選擇準分子激光近視手術,以免會引發多種并發癥;第三:不能做劇烈運動,比如打籃球、踢足球,才能避免沖擊頭部,防止視網膜脫落。

不能吃辛辣的食物,也不能抽煙喝酒,可以多吃一些含維生素A和蛋白質的食物,能促進新陳代謝的反應。