摸黑玩手機有多嚴重？21歲女子長期黑暗玩手機致視網膜脫離

現在很多人都習慣了玩手機，可以說是“機不離手”了：上班的路上、公交上、飯桌上甚至熄燈臨睡前還摸黑玩手機。

10月12日消息，據媒體報道，深圳一名21歲女子高度近視，因長期在黑暗中玩手機，導致視網膜脫離，引發白內障。

深圳眼科醫院醫生曾琨提醒，高度近視患者的眼睛十分脆弱，長期在黑暗中玩手機容易使眼壓升高，引發各種并發癥。建議定期檢查眼底，每半年到一年檢查一次，以盡早發現并處理并發癥。同時應注意避免劇烈運動，養成良好的用眼習慣。

醫生同時提醒，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。

為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。