天天熱消息：枕后有“玄肌” 低頭族要警惕頸源性頭痛

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（圖片由作者提供）

【資料圖】

如今，玩手機成了低頭族的日常。很多人可以連續保持同款低頭姿勢長達幾個小時，仿佛一尊雕像，定力堪比唐僧參禪打坐。殊不知，枕下肌的負擔日漸增加，成功地為頭痛創造了“良機”。

人們備受頭痛困擾古已有之。據史書記載，曹操頭痛難愈，一代名醫華佗因此隕落。有人說曹操得的其實是頸源性頭痛，奧秘就在其枕后的“玄肌”。

這個“橋”不簡單

生物體有許多奇妙的結構，默默地發揮作用卻不易被察覺。人類有著靈活的脖子，靈活到可以用脖子寫“米”字，卻不知在運動的同時，枕下肌群還通過一種致密的纖維“樞紐”牽動硬脊膜，這個從枕骨下區和第一、第二頸椎之間穿過的“樞紐”被科學家稱為“肌硬膜橋”。這種“橋”不簡單，它在哺乳動物界竟做到了“雨露均沾”。海洋巨獸抹香鯨仗著個頭的優勢，有著目前為止最粗大最強勁的肌硬膜橋。此外，爬行類動物和鳥類中也發現了它的身影。可見，在海陸空的各種動物中，它都占據著重要的作用。

肌硬膜橋的存在開啟了科學家的探索之旅，他們認為，肌硬膜橋可能是一個特殊“通訊”渠道，如同跨海大橋，成功地實現了枕下肌和硬脊膜兩岸的“溝通來往”。科學家們推測，這個“橋”有傳遞拉力和傳遞疼痛的能力。也有學者證實，原發性頭痛有時竟然是作為頸痛的表現發生的。

跳出三寸屏幕，把目光放長遠

頸痛是如何傳遞成為頭痛的呢？

其原因之一就是腦脊液循環不暢。當頭部運動時，頸后枕下肌群會通過肌硬膜橋牽拉硬脊膜，以一種往復“活塞”的運動影響著腦脊液的循環。當勞損、受傷等造成肌力失衡，會導致腦脊液循環異常，很有可能會觸發頭痛的機關。

科學家還在肌硬膜橋上發現了本體感受器，它們可能起到反饋硬膜張力、加強引起的頸源性頭痛的作用。此外，肌肉病變也可通過肌硬膜橋，將疼痛直接傳遞到比較敏感的硬脊膜，從而引發頭痛。

基于這些理論，不良生活習慣會導致頭痛的推論也就成立了。低頭族長時間保持姿勢不變，肌硬膜橋將承擔過重的負擔，最終導致頭后小直肌與硬膜之間發生粘連，也會引發頭痛。而這種危害的遲緩性，會更加讓人們放松警惕。

當然，引起頭痛的原因還有很多，與其跟病痛打治療上的“持久戰”，不如用最簡單的方式打健康上的“保衛戰”。平常生活中，增加運動、保持規律作息、改變不良生活習慣，才能呵護身體健康，節約醫療資源。

請不要再做低頭族，讓目光跳出那三寸屏幕，追尋更多美好。

（作者系大連醫科大學碩士研究生，指導教師為大連醫科大學解剖學教研室張健飛、隋鴻錦）

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