低自尊教育：“隱秘”而可怕的傷痛

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□ 科普時報記者 吳 瓊

前不久，熱播劇《人世間》收官。這部現實題材電視劇堪稱“收視口碑雙豐收”，劇中很多情節引發熱議，尤其雷佳音飾演的周家老三周秉昆“哭訴”父親對自己打擊、貶損的一場戲讓很多人“破防”。

從小到大，周秉昆的父親總拿他和優秀的北大哥哥姐姐作對比，嘲諷他“考試倒數第一名”。哪怕成年之后，他依然對父親的貶損難以釋懷，“我這輩子最大的心愿就是讓爸媽滿意”。

人格障礙：低自尊

“這是典型的低自尊教育?！毙睦砀呒壗處?、國家衛健委心理治療師曹大剛告訴科普時報記者。

低自尊是一種人格障礙，本質是負面的自我信念。低自尊者通常對自己有消極的整體看法，對自己的存在價值也持有消極的態度。低自尊的人常常把事情往壞處想，而且行動力不足，因此他們在學業、事業中缺少成功的體驗。通常低自尊的人會通過批評別人來顯示自己的“勝利”“成功”，因而常常使自己在人際關系中變得孤立。

曹大剛認為，周秉昆從小被哥哥姐姐“內卷”，被父親批評，形成了低自尊的自我認同。一個人的自尊在1周歲左右就逐步顯現出來，3歲到6歲的時間是形成認知模式的關鍵時期，很多低自尊的孩子也是這個成長階段形成的。

遇事表現：“我不配”

一個人一旦形成低自尊的人格，在面對學業、工作、愛情等帶來的競爭、壓力時，內心就會冒出來“我不行”“我不配”“我做不到”的思維慣性，就會想要逃避、放棄。周秉昆掛在嘴邊的話經常是，“我不行”“我差點意思”。

“我之前接觸的一個初中生洋洋，從小聽爸爸說他‘學習也學不好，長大就是搬磚的命’。于是他一直偏執地認為未來最適合的職業就是去工地搬磚?！辈艽髣偙硎?，低自尊孩子會無意識認同這種“人設”?！暗妥宰鸬奈：?，遠大于人們熟知的‘自卑’‘不自信’?！辈艽髣偙硎?，“如果不加以矯正，孩子低自尊的影響將會一直存在，成年之后還會容易被PUA（情感操控）?！?/p>

負面影響：喪失自我

低自尊的孩子更容易焦慮，會對內攻擊、懷疑自己，會產生強迫性行為。“我之前接觸過一個低自尊孩子，每天要洗頭好幾遍，他總是懷疑自己沒洗干凈，沒有做到位，懷疑自己付出的行為是否達標?！?/p>

在曹大剛看來，低自尊的孩子往往更容易叛逆、偏離家長預設的跑道?！伴L期遭受打擊、貶損，缺少成功的體驗，他們就會放棄學業轉而去尋找新的領域——上網打游戲甚至打架，以結識‘朋友’、體會‘成功’、逃避父母”?！案膳碌氖撬麄冮L大后不知道如何去愛自己的孩子，形成原生家庭中輩際間的傳遞?！?/p>

低自尊孩子在成年之后，通常情緒不夠穩定，內心深處依然存在“順從”“妥協”的烙印，在自我評價方面更有依賴性，“換句話說，更容易被別人牽著鼻子走。”在曹大剛看來，戀愛和職場中被PUA的人往往是低自尊的人，因為他們的自我能量被束縛住了。

修復治愈：解鈴還須系鈴人

曹大剛認為，周秉昆能夠哭訴遭遇、宣泄情緒，是很大的進步?！罢f明他已經覺醒，能夠清晰地認識自我，內心變得強大，懂得反抗了?！辈艽髣偢嬖V記者，這時就需要實施低自尊的人（劇中父親）共同來解決這個問題。

“雖然是電視劇引發的討論，但實際上我們討論的是一個現實問題，那就是二胎、三胎政策放開后，多子女家庭逐漸增多，存在一些父母有意無意比較子女優缺點的情況。即便是獨生子女家庭，很多焦慮的家長也會拿‘別人家的孩子’‘卷’自己孩子，刺激甚至否定自己孩子。”在曹大剛看來，這些行為會導致低自尊孩子的出現。

“一旦孩子出現低自尊的情況，最好的局面是父母真誠地道歉，尋找孩子身上的閃光點并加以鼓勵，增加孩子的成功體驗，感染他對自己的自我評價?！辈艽髣偺寡?，有些家長受價值觀和環境影響很難改變或堅持下去，這就需要心理咨詢的介入。“當然，孩子自我覺醒之后，也有一個改變認知上的‘脫敏’低自尊過程，往往也需要心理指導。”

曹大剛曾經輔導過一個16歲的杭州男孩小鵬和他的父親。小鵬的父親屬于“遇到事情拳頭走在語言前面的”，對待孩子粗暴，還經常否定。因此，小鵬形成低自尊人格，和同學交往也有障礙，不愿意繼續上學。心理輔導介入之后，父親誠心誠意跟他說對不起，小鵬哭著和父親緊緊擁抱在一起。經過多年疏導和鼓勵，小鵬的狀態越來越好，“他現在已經考上警校了，平時遇到事情也會經常跟我聯系、溝通。”

曹大剛表示，所謂“教育”，學校、老師負責“教”，家庭、父母負責“育”?！坝钡那疤崾侨娴慕蛹{，父母應該給予每個孩子無條件的愛，尊重每個孩子的差異性，關注、傾聽孩子的情緒。“只有得到了足夠的愛的孩子，才能滿足馬斯諾所說的安全層次的需要，才更有底氣和勇氣面對這人世間。”

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