天天熱點(diǎn)評(píng)！科普|建議都看看！這23條超冷的健康小知識(shí)，90%都不知道，太重要了！

01

10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

(資料圖片)

02

危害健康的四大不良習(xí)慣：第一吸煙，第二長(zhǎng)期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。

03

正確的飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說(shuō)：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

04

人體一天最佳睡眠時(shí)間：晚上10點(diǎn)-清晨６點(diǎn)。

05

電腦出了小故障，大多人會(huì)重啟；其實(shí)關(guān)機(jī)后徹底斷電一會(huì)后再開機(jī)，更能解決問(wèn)題。

06

感冒發(fā)燒，別動(dòng)不動(dòng)就去醫(yī)院打針輸液！記住：“能調(diào)理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。

07

人體活動(dòng)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)四季：春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏；比如夏天應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。

08

有沙子或異物進(jìn)眼睛的時(shí)候，立即吐口水，吐多點(diǎn)，然后不停地眨眼睛，百試百靈的。

09

薏米和紅豆，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬(wàn)別放米進(jìn)去。

10

常吃蘋果可防治口腔疾病，因?yàn)樘O果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點(diǎn)需注意，吃完蘋果后應(yīng)漱口，以防齲齒的發(fā)生。

11

其它水果可以不吃，但香蕉絕對(duì)不能不吃。因?yàn)橄憬恫粌H可以補(bǔ)鈣（比口服鈣制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問(wèn)題的人士。

12

開車上高速，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。

13

加油的時(shí)候別加滿了，40升的油箱加個(gè)35就行了，估計(jì)跑的公里數(shù)差不多；在航空領(lǐng)域這個(gè)現(xiàn)象叫“油耗油”；別白浪費(fèi)錢，還污染環(huán)境。

14

吃了有異味的東西，如大蒜. 臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

15

旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

16

如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了。

17

冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。

18

嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。

19

常吃宵夜，容易得胃癌，因?yàn)橥砩衔傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

20

牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。

21

吃了辣的東西，感覺(jué)就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

22

仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。

23

治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔。

標(biāo)簽： 解決問(wèn)題 不良習(xí)慣