如何防范青光眼？這四類高危人群最好每年做篩查

1.對于高危人群如青光眼家族史、年齡大于40歲、尤其是55歲左右等人群，定期眼科體檢非常有必要，重視體檢中的眼壓、眼底、視野檢查。無論是不是高危人群，一旦體檢中出現眼壓升高、視乳頭大凹陷、視野缺損等，都需要在醫生的指導下進一步檢查。

2.在體檢或其他情況下發現眼壓升高、視盤杯盤比增大、視野缺損，并出現眼睛酸脹疼痛、視物模糊等癥狀，高度懷疑青光眼時，應及時就醫。

3.若出現視野進行性惡化、視力急劇下降、惡心、嘔吐等，應立即就醫。

可別擅自停藥 避免暗室用眼

針對青光眼患者的日常護理，主要涉及四個方面。包括：遵從醫囑，及時并持續使用降眼壓滴眼液治療。要了解各類降眼壓藥物的用法、不良反應和注意事項，出現不良反應，及時與醫生溝通，不可擅自停藥;青光眼患者需要進行適宜運動，如慢跑、游泳等;避免眼外傷發生;積極治療原發病。此外，還要避免在暗室下長時間持續用眼。

同時，適當的飲食調理，對青光眼的恢復也有好處。青光眼患者應注意膳食多樣化、平衡飲食，避免不規律進食、暴飲暴食。此外還要注意：

1.忌吃油炸、油煎食物，少食動物內臟等含膽固醇高的食物。不吃辛辣刺激食品，如辣椒、生蔥、大蒜等。

2.不吸煙不飲酒，每天食鹽小于6克。

3.多食用粗纖維食物，如谷物、麥片等，利于大便通暢，避免大便不暢引起的眼壓不穩定。多食水果、蔬菜，補充維生素，如蘋果、橙子、梨等。(作者：李蔚為)