【健康科普】開學啦，上好“健康防護第一課”！

開學啦，莘莘學子奔向青青校園！

當前疫情防控不能放松，

特別送上“健康防護第一課”，

讓我們做好個人防護，

筆硯相親，健康相伴！

戴口罩，你做對了嗎？

敲黑板：防護第一，舒適第二！

?選擇正規(guī)的醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩；

?分清正反、佩戴時注意遮蓋好口鼻，鼻夾壓實；

?不要用手接觸外側(cè)污染面，注意用透氣紙袋保存或掛在通風處；

?出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需要及時更換，連續(xù)佩戴時間不超過8小時；

?在上學、放學途中，乘坐公共交通工具或在人群密集區(qū)域，一定要全程戴好口罩。

勤洗手，你做對了嗎？

敲黑板：七步洗手，健康潮流！

?外出回來、飯前便后、接觸公共物品、噴嚏咳嗽后，必須洗手；

?洗手用流動水加肥皂或洗手液，“七步洗手法”搓手20秒以上；

?戴手套不能替代手衛(wèi)生。

留距離，你做到了嗎？

敲黑板：社交一米，愛你的距離！

?避免扎堆說笑、擁抱嬉戲，保持適當距離；

?午餐時盡量不要說話，避免飛沫傳播；

?不要組織和參加同學聚會等聚集性活動。

應報告，你做到了嗎？

敲黑板：健康監(jiān)測，規(guī)范落實！

?離家前自測體溫，確認體溫正常再出門；如果有發(fā)熱、干咳等癥狀，及時報告；

?來滬返滬師生應按學校管理要求，規(guī)范落實防控措施。

好習慣，你保持了嗎？

敲黑板：一日三餐要定時，規(guī)律作息不熬夜！

?均衡飲食、保證營養(yǎng)，多喝水、少喝含糖飲料；

?適量運動，加強鍛煉，增強免疫力；

?作息規(guī)律，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。

新學期，新目標，

學習很重要，健康不可少！

讓我們做好科學防護，

一起交出一張漂亮的“健康成績單”！

標簽： 莘莘學子 適量運動