【健康科普】防疫科普進行時，中醫專家支妙招！

當前，新型冠狀病毒肺炎疫情仍在世界范圍內持續流行，奧密克戎（Omicron）毒株已取代德爾塔（Delta）毒株成為主要流行株，新型冠狀病毒肺炎患者臨床表現呈現新的特點，全國各地新冠疫情多發，防控形勢嚴峻。中醫藥的全程深入介入在新冠肺炎的預防和治療中發揮了重要作用，能有效降低新冠疫情的發病率、轉重率、病亡率，促進核酸轉陰，提高治愈率，加快恢復期康復，緩解并發癥。

為進一步宣傳、普及發揮中醫藥在應對新冠肺炎疫情防控的獨特作用和優勢，結合國家八版、九版新型冠狀病毒肺炎診療方案，各省市中醫藥防治新冠肺炎經驗以及我市地域區域特點，山東省名中醫藥專家、棗莊市中醫醫院老年病內分泌科張憲美主任，治未病科焦恩虎主任分別從中醫藥防治新冠肺炎疫情角度為大家進行健康科普和專家支招。

佩戴香囊、茶飲

佩戴香囊是辟穢防疫行之有效的一種方法。現代研究認為，中藥成分通過呼吸道進入人體，刺激機體免疫系統，促進抗體生成，同時使鼻黏膜上分泌型免疫球蛋白抗體含量提高，從而發揮防感防疫的作用。

“中醫辟瘟香囊”由檀香、藿香、丁香、石菖蒲等10余味中藥組成，具有芳香化濕、除穢辟邪的作用。（中藥香囊僅作為預防應用，有藥物、花粉過敏史等過敏性體質者及孕產婦慎用。有基礎疾病的患者，需在專業醫師指導下使用）。“辟瘟茶飲”由黃芪、生地黃、連翹等8味中藥組成，具有清熱解毒、化濕辟邪的功效，平日可泡水代茶飲。

艾條懸灸足三里、大椎穴

八段錦功法

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共800多年的歷史。八段錦，通過呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，能夠疏通人體經絡，調節臟腑機能，調暢人體氣血，從而提升人體正氣以及代謝功能，增強自身對抗病毒的能力。

居家消毒避疫小貼士

疫情期間，我們的環境非常重要，除了佩戴香囊凈化身體小環境外，藥熏室內凈化居住大環境也是不錯的選擇，用下面這個方子能達到消毒、芳香避穢、散寒除濕的功效。

【艾蒼散】取艾絨、生蒼術按2:1的比例，卷條燒煙。

使用注意：

放置于室內空曠處煙熏，遠離周邊易燃物品，有火苗時務必熄滅火苗。消毒除瘟主要靠煙，中藥煙熏的時候，最好緊閉門窗，待充分燃燒后，煙霧充滿房屋，人員暫避，大約1~2小時后，開門窗通風。對煙霧過敏者忌用。

情志調養

正值春季，中醫認為，肝屬木，主升發、調達，惡抑郁。肝藏血，主疏泄，對全身功能起調節作用。若肝氣宣發太過或肝氣郁結，容易導致氣機逆亂、氣滯等，則會出現消化功能紊亂、兩脅疼痛、乳房脹痛等疾病。《黃帝內經》認為“心主神明，主明則下安，主不明則十二官危”，“恬淡自如，病安從來”，首先大家要有保持一顆平靜的心，保持心情舒暢，不急不躁，有助于我們的身心健康，建議可以在家練習簡易呼吸吐納法：

1、舒適的體位：坐位或盤腿坐位；

2、全身放松，凝神定氣，氣沉丹田；

3、慢慢的吸氣，慢慢的呼氣。

可每天兩次，每次半小時以上。

疫情反復，請大家務必做好防護措施，戴好口罩、勤洗手、非必要不聚集、多通風、暢情志、慎起居，勤運動，增強抵抗力，共同戰疫，希望如期而至的不只盛春還有疫情結束！

標簽： 新型冠狀病毒 易燃物品