天天最資訊丨防疫科普 | 小細(xì)節(jié)大文明 呼吸道禮儀請注意

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烏魯木齊晚報(bào)全媒體訊（記者李曉青 通訊員宋寧）打噴嚏、咳嗽產(chǎn)生的飛沫能夠傳播細(xì)菌或病毒，進(jìn)而傳播疾病。11月14日，烏魯木齊市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布健康提示：疫情期間，在做好個(gè)人健康防護(hù)方面，要注意咳嗽、打噴嚏等呼吸道禮儀。

據(jù)介紹，新冠、流感等呼吸道傳染病主要通過飛沫傳播，當(dāng)患者在咳嗽、打噴嚏時(shí)可將病原體隨氣道分泌物（飛沫、氣溶膠）擴(kuò)散到空氣中或物品表面上。病毒的液滴非常小，可在空氣中長時(shí)間懸浮，具有一定傳染性，周圍健康人吸入后可發(fā)生感染。

什么是呼吸道禮儀？就是借助遮擋物將咳嗽或打噴嚏噴射出的呼吸道飛沫進(jìn)行物理阻斷，減少呼吸道飛沫及飛沫核播散于空氣中，從而減少周圍人群被感染風(fēng)險(xiǎn)的一種行為。

當(dāng)你咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開人群，用紙巾、手絹捂住口鼻，防止唾液飛濺。避免用雙手遮蓋口鼻，因?yàn)檫@會(huì)讓手沾染上病菌，也會(huì)將病菌傳染給別人。

如果一時(shí)來不及準(zhǔn)備，可彎曲手肘靠近面部，用衣服袖管內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻。這個(gè)動(dòng)作可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個(gè)部位較為干燥，且不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。

咳嗽時(shí)接觸過口鼻的紙巾不要隨便亂扔，要丟到垃圾桶里。咳嗽或打噴嚏后要及時(shí)清洗雙手或使用免洗消毒液進(jìn)行手消毒，不然，手部的病原體可以通過互相握手、接觸門把手、電腦鍵盤等方式，轉(zhuǎn)移到其他人體或物體表面，健康人群接觸后，若再接觸自己的口、鼻、眼等部位，可能會(huì)造成感染。

需要注意的是，打噴嚏或者咳嗽時(shí)不需要摘下口罩，打完后適時(shí)更換即可；如果不習(xí)慣，可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。

標(biāo)簽： 烏魯木齊 疾病預(yù)防控制中心