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首屆上海市民冬令養生節暨曙光醫院膏方文化節今天正式啟動，作為國家中醫疫病防治基地，上海中醫藥大學附屬曙光醫院在前期臨床研究的基礎上，組織上海中醫藥專家，重點圍繞新冠肺炎病毒預防、感染后自我居家中醫藥防治，制定并發布《居家中醫藥防疫干預指引》。專家同時對中藥服用列出明晰。

【資料圖】

防疫指南列出居家干預方案

成人感染居家干預方案

如出現癥狀，可咨詢專業醫師或藥師，根據臨床癥狀可選下列中成藥之一：

發熱明顯者，可選服疏風解表類中成藥。

咳嗽明顯者，可選服宣肺止咳類中成藥。

咽痛者，可選服清熱解毒類中成藥。

乏力，伴胃腸不適如嘔吐、腹瀉者，可選服化濕解表類中成藥。

臨床癥狀選用中成藥推薦（成人）

上述藥物如涉及處方藥，須在專業醫生指導下用藥。

注意：上述對癥干預中成藥選擇其中一個品種，按照說明書劑量服用或在醫生指導下使用，一般3-5天或癥狀消失即停止用藥。

兒童感染居家干預方案

癥見惡寒發熱、肌肉酸痛者，可選服疏風解表類中成藥。

癥見惡寒發熱伴痰多色黃者，可選服解表化痰類中成藥。

癥見發熱、食少腹脹、口臭、大便酸臭或秘結者，可選服解表導滯類中成藥。癥見咳嗽明顯者，可選服宣肺止咳類中成藥。

癥見咳嗽、痰黃者，可選服清肺化痰類中成藥。

癥見乏力、納食不香者，可選服運脾開胃類中成藥。

癥見咽痛明顯者，可選服清涼解毒類中成藥。

臨床癥狀選用中成藥推薦（兒童）

上述藥物如涉及處方藥，須在專業醫生指導下用藥。

專家表示，該方案適用于平時身體健康成人和兒童居家預防、無癥狀患者和輕癥病例的自我治療。除以上中成藥，國家中醫疫病防治基地和各中醫（中西醫結合）醫療機構備有相關院內抗疫防感中藥制劑，市民可根據情況咨詢相關醫院并在醫生指導下選用。

需要特別提醒的是：經上述成人及兒童居家干預后7天內癥狀未消失或加重者，建議做好防護措施并及時就近至醫院發熱門診就診。

許多市民關心，連花清瘟是否能用于預防新冠感染，曙光醫院呼吸與危重醫學科副主任陳麒告訴記者，從中醫角度來看，“正氣存內，邪不可干”，預防新冠病毒感染，可通過提升自身正氣，例如，這個時節吃些當歸排骨湯、黃芪老鴨湯等。至于用連花清瘟來預防，并不值得提倡。專家說，連花清瘟源自三朝名方，分別是漢代醫圣張仲景《傷寒雜病論》麻杏石甘湯、明代吳又可《溫疫論》大黃、清代吳鞠通《溫病條辨》銀翹散，主要是清熱解毒功效，如沒有癥狀服用，會導致胃氣有所損傷。此外，感染新冠病毒后，初期出現發熱、咳嗽咳痰等癥狀，可用布洛芬、連花清瘟等對癥治療，但需要持續監測，如出現癥狀加重沒有改善，需要及時就診。

《居家中醫藥防疫干預指引》同時提出：預防感染可通過飲食調攝、情志調節、藥膳處方來實現。藥膳處方包括：雪梨冰糖川貝飲、銀耳百合雪梨湯、黨參山藥陳皮粥等。中藥茶飲成人可選擇蘇香飲，兒童可在醫生指導下選擇養正辟穢茶。市民也可通過功法鍛煉提升自身免疫力。

另悉，首屆上海市民冬令養生節暨曙光醫院膏方文化節以弘揚海派冬令養生文化為主旨，以海派膏方為載體，更好地展示傳統中醫藥服務人類健康的作用。膏方節借助上海市非遺項目海派膏方文化傳播平臺，通過非遺傳承人講述、非遺文化體驗、健康促進互動體驗等活動，增進公眾對海派膏方文化知識的認知，提升健康素養，推動中醫藥與市民學習體驗融合發展。

上海中醫藥大學附屬曙光醫院作為海派膏方發源地，具有深厚歷史文化底蘊。2013年，“海派膏方文化”入選第四批上海市非物質文化遺產代表性項目名錄。近年來，借助上海中醫藥大學和上海市中醫藥研究院的醫、教、研平臺，曙光醫院作為“海派膏方文化”非物質文化遺產的保護單位，開展了海派膏方理論溯源和臨床實踐，推動了海派膏方的醫俗、藥俗、民俗研究進一步深化，促進了海派傳統膏方的現代轉化。

【小鏈接】

幾個穴位按摩可幫助預防疾病

按揉合谷穴：解熱止痛

位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側中點。操作方法：在合谷穴采用拇指按揉法，或右手拇指按揉左手合谷，或左手拇指按揉右手合谷，拇指帶動皮下組織按揉，與穴位皮膚之間不能摩擦，以酸脹感為宜。

在兩側合谷穴各按揉3-5分鐘，每天早晚各做1次。

擦迎香穴：通利鼻竅

位置：迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。

操作方法：采用擦法操作，左手擦左側，右手擦右側。先擦熱雙手，握空拳，以兩手拇指指間關節背側，緊貼于鼻梁兩側，上下摩擦；或以中指指腹上下摩擦。

上下一次為一拍，可做4個八拍，或以發熱為度。每天早晚各做1次。

按揉風池穴：祛風固表

位置：風池穴位于后枕部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

操作方法：采用拇指按揉法操作。雙手放在頭部兩側，掌心對著耳朵，雙手拇指分別按在兩側的風池穴上。揉動的過程中，以酸脹感為宜，帶動皮下組織運動，手指和皮膚之間不能有摩擦。