全球看熱訊：秋冬養(yǎng)腸季，來人民網(wǎng)聽一場腸道健康“云”科普

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腹痛、腹瀉、便秘、鬧肚子……你的腸道是不是又開始“鬧情緒”了？秋冬養(yǎng)腸正當時!12月12日，由江中制藥聯(lián)合全國二十余家連鎖藥店發(fā)起的“腸道健康中國行之秋冬養(yǎng)腸季”專場公益科普直播活動，將通過人民網(wǎng)平臺播出，屆時主辦方將邀請解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任左小霞科普腸道健康相關(guān)知識，為廣大網(wǎng)友在線答疑解惑。

每到秋冬季，腸道問題進入高發(fā)期。冬季寒冷、干燥，細菌、病毒等微生物容易滋生繁衍，加之戶外活動少，過度進補等多種因素都會造成腸道的各種連鎖反應(yīng)。腸道作為人體健康的第一道屏障，對人體的健康至關(guān)重要。

眾所周知，腸道不僅是人體最大的消化器官，也是最大的免疫器官和排毒器官。人體70%的免疫功能靠腸道發(fā)揮作用，90%的營養(yǎng)物質(zhì)靠腸道吸收，80%的毒素靠腸道代謝。正所謂“萬病之源，始于腸道”，腸道如果出現(xiàn)問題，將會直接影響身體健康。

《國人腸道健康白皮書》顯示，近年來由于人們生活節(jié)奏加快、工作壓力增大、飲食不規(guī)律等問題，我國超過90%的人口都存在不同程度的腸道健康問題，且逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢。呵護腸道健康，已經(jīng)不僅是老年人的“專利”，更成為全社會的普遍共識。

腸道問題反反復(fù)復(fù)的根本原因，在于腸道菌群失調(diào)。腸道中，有超過10萬億活性微生物，分為有益菌、中性菌和有害菌，它們共同構(gòu)筑了腸道微生態(tài)系統(tǒng)。有益菌減少，有害菌增多，腸道菌群會失去平衡，導(dǎo)致腹痛、便秘、鬧肚子等多種疾病，甚至誘發(fā)腫瘤。因此，維護腸道健康的關(guān)鍵，在于保持腸道菌群的動態(tài)平衡。 “養(yǎng)好一個人，先要養(yǎng)好菌”，改善腸道菌群，讓“好菌”即有益菌在與有害菌的“交鋒”中始終處于優(yōu)勢地位，菌群健康，才能腸道健康，身體健康。

那么，如何才能維持腸道菌群的平衡？怎樣才能養(yǎng)出自己的有益菌？12月12日19:00看直播，你想知道的腸道健康“干貨”都在這里!

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