碳水化合物是指什么？這一常識值得Mark

碳水化合物是指什么?可能對于不少人來說，并不是很清楚，在此，小編就為大家好好解釋一下。

碳水化合物是自然界最豐富的有機(jī)物，是人類最經(jīng)濟(jì)和最主要的能量來源。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學(xué)結(jié)構(gòu)和生物功能的有機(jī)化合物。由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。

它可以為人體提供熱能。食物中的碳水化合物分成兩類，人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。它不僅是營養(yǎng)物質(zhì)，而且有些還具有特殊的生理活性。

碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì)，并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動的重要功能。機(jī)體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖、糖原和含糖的復(fù)合物，碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機(jī)體內(nèi)存在的形式有關(guān)。