環(huán)球最資訊丨如何遠(yuǎn)離令人尷尬的口腔異味

口臭，是當(dāng)代人在社交場(chǎng)合的大敵。設(shè)想一下，在情侶親昵、親人團(tuán)聚、同事電梯相遇、同學(xué)聚會(huì)暢談等場(chǎng)合，如果有口臭，是不是雙方都會(huì)感覺很尷尬？

口臭又名口腔異味，是一種源自口腔的令人厭惡的氣味。有口臭的人容易導(dǎo)致心理焦慮和社交尷尬，世界衛(wèi)生組織已將口臭作為一種疾病來看待。調(diào)查顯示，中國(guó)人的口臭患病率約為27.5%，西方國(guó)家約為50%。

80%以上都屬于口源性口臭

【資料圖】

口臭分兩種，一種是生理性口臭，一種是病理性口臭。生理性口臭是指由于食用了某些刺激性食物如榴蓮、大蒜等有異味的食物，或者由于某些不良生活習(xí)慣如抽煙、飲酒或是服用某些藥物引起的短暫性口腔異味。這些原因?qū)е碌目诔敉ㄟ^刷牙和嚼口香糖就可以去除。

病理性口臭根據(jù)來源分為口源性口臭和非口源性口臭兩大類。口源性口臭是由于口腔問題產(chǎn)生的口臭，生活中80%以上的口臭都屬于口源性口臭。最常見的口腔問題包括牙齒上堆積大量菌斑、牙結(jié)石或者患有牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎等疾病。這些疾病會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)滋生大量細(xì)菌，其中的厭氧菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生具有惡臭味的揮發(fā)性硫化物，導(dǎo)致口臭。

非口源性口臭是指由消化道、呼吸道甚至全身性疾病，如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病等引起的口臭。由于口腔是呼吸道和消化道共同的門戶，因此口氣也與消化道的病變息息相關(guān)。另外，全身性疾病也可能導(dǎo)致口腔氣味出現(xiàn)異常。

定期檢查口腔，做到對(duì)癥治療

判斷自己是否有口臭可以采用如下方法。一是棉簽刮舌法。找一根棉簽，用棉簽刮舌苔中后部，聞一下有沒有臭味。二是捂口哈氣法。通過手掌輕捂著嘴巴，哈一口氣，試下能否聞到臭味。三是聞口罩法。把戴過一段時(shí)間的口罩取下聞一聞。四是詢問他人。詢問身邊的親人或者朋友，讓他們聞一聞自己有沒有口臭。

要解決口腔問題引起的口源性口臭，首先需要定期進(jìn)行口腔檢查。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有口臭時(shí)，可以先去口腔科就診，如果是牙齦炎和牙周炎所致，可以通過洗牙和刮治等進(jìn)行控制；齲齒則需要補(bǔ)牙或者根管治療；腐爛的、刷牙刷不到的智齒可以直接拔除。

其次，在日常生活中，要注意保持口腔清潔，采用巴氏刷牙法正確刷牙，配合使用牙線，同時(shí)每周刷一次舌苔。進(jìn)食后要及時(shí)漱口，并戒煙戒酒等。

值得注意的是，如果經(jīng)過口腔醫(yī)生系統(tǒng)的治療后還不能解決口臭問題，那么就要考慮由非口源性疾病引起的口臭。這就需要進(jìn)一步檢查，并針對(duì)具體的病因進(jìn)行治療。

最后，愿您的生活遠(yuǎn)離口臭，唇齒留香！

（作者系南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院牙周科主治醫(yī)師）

巴氏刷牙法六大步驟

一是將刷頭放在牙上，刷毛大約呈45°指向根部，輕微加壓，使部分刷毛進(jìn)入牙齦溝內(nèi)。

二是從后牙開始，以兩三顆牙為一組，短距離水平顫動(dòng)牙刷數(shù)次，然后將牙刷向牙冠處轉(zhuǎn)動(dòng)，再開始刷下一組。

三是用上一步驟的方法刷后牙靠舌頭的那面，注意每組之間要有些重疊的部分。

四是將刷頭豎直放在牙面上，自上而下顫動(dòng)，刷上前牙。

五是刷頭依舊豎放，前部刷毛接觸下前牙牙齦緣，自下而上顫動(dòng)刷牙。

六是刷毛指向咬合面，稍作用力前后來回刷。需要注意的是，每面至少要刷30秒才算合格。

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