漫畫科普：比時(shí)間短更悲催的是——遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)！

本文來(lái)源于微信公眾號(hào)：較高端人類

前兩天小編已經(jīng)苦口婆心地

講了很多熬夜的壞處

相信大家都不會(huì)再隨意熬夜了

但是，有那么一些人

卻飽受失眠之苦

所以今天咱就講講失眠～

提示：如圖文未加載，請(qǐng)刷新重試

【寫在最后】

·致死性家族失眠癥，一種基因異常導(dǎo)致的失眠，基因異常產(chǎn)生的朊病毒會(huì)破壞視丘，導(dǎo)致患者即使閉眼也無(wú)法入睡，安眠藥也是沒(méi)有作用。患者一般會(huì)在中年時(shí)發(fā)病，連續(xù)8周沒(méi)睡后，患者的心智能力就會(huì)衰退甚至喪失，連走路都困難。當(dāng)失去睡眠接近六個(gè)月，就會(huì)臥床不起，滿嘴胡話，喪失行為能力。患者通常會(huì)在發(fā)病后的十個(gè)月內(nèi)死亡。這種疾病目前無(wú)法治療。

·人們對(duì)安眠藥存在兩種誤區(qū)，一種是對(duì)安眠藥過(guò)分迷信和信賴。但有研究表明吃安眠藥的效果和吃安慰劑差不多，都能使入睡所需時(shí)間減少10-30分鐘。另一種誤區(qū)則是對(duì)安眠藥的過(guò)分恐懼，擔(dān)心安眠藥會(huì)上癮，因此服服停停，產(chǎn)生反彈性失眠，反而使失眠久治不愈。因此不建議在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下擅自服用或停用。心理和行為治療，是目前治療失眠的首選方式。在服用安眠藥幫助入眠的同時(shí)，輔以心理和行為治療，解決失眠的心理根源，能更有效的解決睡眠問(wèn)題。

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