健康科普｜生活防癌小知識

癌癥的發生

癌癥是一個多因素、多階段、復雜漸進的過程，致癌因素十分復雜，包括化學、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。

很多癌癥都與日常生活習慣息息相關……不同癌種的防治方式各不相同！

01

肺癌

防癌要點：戒煙、遠離二手煙

吸煙是目前醫學界可明確導致肺癌的最主要的原因之一，全球三分之二以上的肺癌死亡由吸煙所致，肺癌與吸煙強度(吸煙量)和持續時間呈正相關。

02

胃癌

防癌要點：幽門螺桿菌

幽門螺桿菌感染者中僅約15%~20%會發生消化性潰瘍，5%~10%發生幽門螺桿菌相關消化不良，約1%發生胃惡性腫瘤。而避免幽門螺桿菌感染，首先要做到的，就是分餐，也不要用自己的筷子給別人夾菜。

03

腸癌

防癌要點：高膳食纖維、低脂飲食

多食用富含膳食纖維的食物，保持大便通暢，可以降低罹患腸癌風險。

04

肝癌

防癌要點：防肝炎、不喝酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞后氧化為乙醛，后者具有肝毒性和致癌性，體內過量積聚會對肝臟造成嚴重危害。飲酒可導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多種慢性肝病，并且能夠增強乙肝、丙肝病毒等誘發原發性肝癌的作用。

05

食道癌

防癌要點：注意少食燙食

有研究報告指出飲用65℃以上的熱飲，會增加患食道癌的風險。高溫度的食物會損傷食管黏膜，使食管黏膜的屏障作用大大下降。

06

宮頸癌

防癌要點：接種HPV疫苗

宮頸癌主要由高危型HPV(人乳頭瘤病毒)持續感染引起。中國女性約98%的宮頸癌由高危型HPV導致。而HPV疫苗是目前唯一一款能夠預防癌癥的疫苗。

07

甲狀腺癌

防癌要點：注意甲狀腺結節

絕大多數甲狀腺結節是良性的，惡性結節僅占5%。良性甲狀腺結節不必過度治療，若其影響外觀、吞咽功能或呼吸，需就醫選擇治療方案。

對于有家族病史或有結節出現的高危人群需要定期做B超排查，當B超提示為惡性時，還需加做甲狀腺細針穿刺病理檢查。

08

口腔癌

防癌要點：遠離檳榔

檳榔主要的成分是檳榔堿，檳榔堿是世界衛生組織所認定的一級致癌物，可以使得口腔黏膜下的纖維性變，會影響口腔的功能和外形。醫學界一致認為，檳榔和口腔癌之間有密切的聯系。

預防癌癥

從保持良好生活習慣做起，多吃新鮮水果蔬菜，堅持運動，相信科學，遠離癌癥。

來源：廣州醫科大學附屬腫瘤醫院?內科三區

標簽： 幽門螺桿菌 甲狀腺結節