科普 | 春季踏青別忘健康防護(hù)

陽春三月，正是草長鶯飛，人與自然親密接觸、交流的大好時節(jié)。大家在外出踏青的時候，也千萬不要忘記做好健康防護(hù)的準(zhǔn)備工作喲。

一、注意換季保暖

“暖風(fēng)熏得游人醉”，寫的就是春天的太陽，曬得人骨頭都酥了，昏昏欲睡，在公園里小憩一會兒是多么愜意的事情！但是這個季節(jié)的氣候整體還是比較濕冷，大家在曬日光浴的時候，千萬別忘了保暖。“春捂秋凍、不生雜病”，一旦受涼，容易使身體抵抗力下降，病菌乘虛而入，引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

二、防蚊蟲叮咬

驚蟄過后，饑腸轆轆的蚊蟲從冬眠中醒來，它們毫不介意和我們在戶外、在草地、在任何地方來一場“你中有我、我中有你”的深入交流。因此，春季外出踏青，也要做好防蚊蟲叮咬的功課。建議大家隨身攜帶一些風(fēng)油精、皮炎平等藥物，一旦被咬，先冷敷再及時進(jìn)行涂抹，能夠解決大部分蚊蟲叮咬性皮炎；但是如果局部癥狀沒有緩解、減輕，反而出現(xiàn)全身不適，如發(fā)熱、頭痛、全身皮疹等，可能是蜱、螨叮咬導(dǎo)致的傳播疾病，需要及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生自己的蚊蟲叮咬史。

三、保持手部衛(wèi)生

踏青時為了補充消耗的體力，我們一般會帶一些方便食品，如餅干、水果沙拉、飲料等，大家在食用前一定要確保自己的手衛(wèi)生，建議使用流動的自來水清洗后，再進(jìn)食；山溪水中可能含有我們看不到的蟲卵、微生物等，不建議使用；如果攜帶免洗手消毒液，也一定要看清說明書，使用該類手消產(chǎn)品后是否可以直接接觸入口食物，以免在野外出現(xiàn)胃腸道不適。

四、建議佩戴口罩

一是有些過敏體質(zhì)的人，賞花過程中容易對花粉產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。佩戴口罩，同時不要近距離接觸花草，能夠有效減少過敏性鼻炎的發(fā)生。二是全球新冠肺炎疫情仍處在高位，在人群密集的景點游玩，還是建議大家做好個人防護(hù)工作，全程佩戴口罩。

標(biāo)簽： 蚊蟲叮咬 陽春三月