【健康科普】人體這處是病毒和細菌聚集地！睡前堅持做一件事，除掉它們~

絕大多數人每天都能堅持洗臉，但很少有人能夠保證每天洗屁股。

事實上，洗屁股可能比洗臉更重要！

肛周是污垢聚集地

肛門皮膚細膩且有很多的褶皺，這些密集的褶皺為糞便和分泌物的殘留創造了機會。

研究表明，大便后用衛生紙擦屁股，盡管使勁擦，或者擦好幾遍，也會在肛門褶皺部位殘留大概0.1克左右的糞便。

那么，這0.1克糞便有多可怕呢？

答：大約含有100萬個病毒、10萬個細菌、10個蟲卵。

這些微生物長期處在不見光、不透氣的隱秘位置，如果不及時清洗或者清潔不到位，就會引發多種肛腸疾病。

比如我們日常所見的肛周瘙癢、肛周濕疹、痔瘡、肛瘺等，都與“菊部”清潔不及時有關。

屁股的清洗指南

01

普通人群：清水洗

洗屁股并不復雜，清水是最好的工具。

沐浴露、香皂、私處洗劑等都不需要使用，而且這些洗滌劑還可能會破壞皮膚屏障，帶來更多健康問題。

正常情況下，每日用大約40℃左右的溫水清洗一次即可，如果條件允許，流動的淋浴是最好的選擇。

如果條件不允許，也可以盆洗，但一定要注意專盆專用，不要把洗屁股的盆和洗襪子或其他物品的盆混用。

02

肛周疾病患者：加點料

如果已經有與肛腸相關的疾病了，可以考慮坐浴，用1:3000~5000的高錳酸鉀溫熱水坐浴，對于肛腸疾病的防治都有很好的作用，但坐浴時間不要過長，每次5~10分鐘即可。

如果有輕微的肛裂、痔瘡、感染，也可以試試花椒鹽水。

用法：鹽20克、花椒6-8粒，開水泡后涼到體溫，進行坐浴，一天兩次，每次15分鐘。

需要注意的是，如果疼痛3天還沒有緩解，最好及時就醫。

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