喝碳酸飲料對(duì)骨骼有那些影響?這波科普讓謠言涼涼

對(duì)于“喝碳酸飲料對(duì)骨骼有那些影響”這個(gè)問題，人們的主要觀點(diǎn)是認(rèn)為碳酸飲料中的磷酸影響了骨骼的健康，而事實(shí)上碳酸飲料是將二氧化碳?jí)嚎s于凈水中并加上調(diào)味料而成，就算其中含有磷酸也是極微量的一小部分，而通過飲用的途徑大量攝入的磷酸只能直接作用于胃腸道，而腸道是不吸收磷酸的，不可能通過腸道轉(zhuǎn)到血液中。除非磷酸直接作用于骨骼，否則不可能對(duì)骨骼產(chǎn)生任何影響。所以，喝碳酸飲料并不會(huì)危及到骨骼健康和發(fā)育。

此外，對(duì)“喝碳酸飲料對(duì)骨骼有那些影響”的討論中還有觀點(diǎn)認(rèn)為碳酸飲料，尤其是可樂型汽水中的磷會(huì)影響鈣的吸收，但事實(shí)上對(duì)健康的成年人而言，適量喝碳酸飲料不會(huì)直接阻礙人體對(duì)鈣的吸收。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素?cái)z入量是700毫克，相當(dāng)于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂型汽水。所以對(duì)一個(gè)健康的成年人而言，在鈣質(zhì)攝入充分的前提下，適量喝點(diǎn)汽水不會(huì)直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

到這想必大家不會(huì)再疑惑喝碳酸飲料對(duì)骨骼有那些影響了，他們二者之間并無(wú)過多的聯(lián)系。另外要是想讓我們的骨骼健康，學(xué)會(huì)保持健康的生活方式，補(bǔ)充鈣和維生素D以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是正確的操作方式哦~

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

標(biāo)簽：