新手媽媽必學技能： 如何給寶寶選Little Freddie小皮米粉

“寶寶的第一口輔食吃什么？自己在家打米粉給寶寶吃可以嗎？……”

別著急，中國注冊營養師藍冰瀅，這里就來回答媽媽們最關注的5個關于輔食挑選的問題。

第一個問題：寶寶馬上六個月該吃輔食了，有什么建議嗎？

藍冰瀅營養師這么說：

寶寶的第一口輔食，要關注是否會引起過敏很重要，所以谷物類輔食是最安全的。另外，寶寶的腸胃發育功能雖然還不夠完善，但是體內淀粉酶的分泌水平已經接近了成人，所以給寶寶添加米粉是最科學的。

第二個問題：用大米打成自制的米粉可以嗎？

藍冰瀅營養師這么說：

不可以。家里大人吃的大米，產地和重金屬含量都無法保證，也沒有額外添加寶寶生長發育必需的營養元素，所以，最好給寶寶選擇專門的嬰幼兒米粉。

第三個問題：寶寶米粉到底該怎么選呢？

藍冰瀅營養師這么說：

首先看原材料和產地，是不是由有機大米制成的。

其次是要看米粉中是否添加了維生素鈣鐵鋅等寶寶生長發育必需的微量元素。

第四個問題：配料表里有什么雷區，看到一定不能買的嗎？

藍冰瀅營養師這么說：

一定要注意，米粉配料表里到底是二價鐵還是三價鐵。三價鐵是沒有辦法被寶寶高效吸收的，二價鐵（比如，富馬酸亞鐵）的吸收率更好。

【推薦】小皮高鐵大米粉

另外，配料表里不能有葡萄糖、白砂糖、果葡糖漿等糖類，雖然寶寶會更愛吃這些加了糖的米粉，但這些成分不僅會增加寶寶未來蛀牙的風險，對以后的味覺發育也有負面的影響。

配料表里有鹽的米粉也不能選，因為寶寶的腎臟還沒有發育完全，所以鹽的攝入會增加寶寶的腎臟負擔，產生健康影響。

第五個問題：能否推薦一個米粉呢？

藍冰瀅營養師這么說：

推薦鐵含量高、二價鐵配方、不含鹽不含糖、細膩好消化的小皮高鐵米粉。

小皮的高鐵米粉種類豐富，也都是強化了二價鐵的米粉，還有不同種類蔬菜水果和谷物的營養，能匹配不同月齡寶寶生長發育的需求。

這些挑選米粉的技巧，學會了就立刻用起來吧。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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