全球快消息！「媒眼看世界」物我兩忘，這種“心流體驗”你有嗎？

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你是否曾為所從事的工作而廢寢忘食？那一刻，你仿佛潛入了一所深邃靜謐的思維殿堂，隔絕了外界的喧囂，唯覺一股興奮而充實的暖流涌上心頭。你所體驗的正是積極心理學所描述的“心流”！

2020年上映的奇幻喜劇動畫片《心靈奇旅》以充滿奇思妙想的劇情，將“心流體驗”這一心理學理論呈上熒幕，為觀眾呈現一場探索生命意義的非凡旅程。男主角喬伊是一位普通的中學音樂老師，剛剛獲得一個夢寐以求的演出機會，與成為職業爵士演奏者的理想更近了一步。然而出于一時的狂喜，喬伊沒有看清腳下的路，不慎墜入一個未封閉的下水道，從而陷入深度昏迷，踏上了一段“心靈奇旅”，與一位“22號”的虛擬人物產生交集并一同探尋各自的人生歸屬。

“心流體驗”是積極心理學創始人、匈牙利教授米哈伊·奇克森特米哈伊在1975年提出的心理學概念，描述了一個人在完全投入到一項既愉快又有挑戰性的工作時，失去空間感和時間感的狀態。米哈伊將這種狀態稱為“最佳體驗”，通常伴隨完全沉浸、感到狂喜、充滿動力、目標清晰、勇于接受挑戰、內心平靜且不愿被打擾等外在表現。

影片中，喬伊的“心流體驗”具體表現為，他在演奏爵士樂時的忘我狀態，當手指在黑白琴鍵上輕快起舞，音樂如泉水般潺潺流淌，周圍人的呼吸似乎都靜止了。全情投入的喬伊忘卻了周遭的一切，達到近乎“物我兩忘”的境界。喬伊的感受其實就是我們大部分人都經歷過的“沉浸式體驗”——無論是聆聽動人旋律時的如癡如醉，還是沉迷于精彩劇情時的不可自拔，“心流”就是一種強烈的自驅力和專注力，引導我們在從事所愛之事時全身心投入，主動排除外界干擾，實現個人體驗的最優化。

喬伊和“22號”的虛擬人物都面臨著同一個考驗——湊齊“火花”，即象征著各自人生中的精彩時刻和最重要的事物。

在劇情開端，“22號”虛擬人物空虛消極、自暴自棄，甚至認為生活毫無意義。而一次意外使“22號”進入了喬伊的身體，并體驗了幾天他的日常生活。在經歷了一系列瑣碎卻又溫馨的片段后，“22號”虛擬人物幡然醒悟：所謂的“火花”并不一定是恢弘壯闊的夢想和聚光燈下的焦點時刻，無論是演奏之于樂手，烹飪之于廚師，還是剪發之于發型師，每一種看似平凡的人生都可以活出屬于自己的精彩。

雖然這是一部天馬行空、童真奇幻的動畫片，《心靈奇旅》卻以真誠的口吻回應了“什么是生命的意義”這一宏大的哲學命題。通過展開喬伊和“22號”虛擬人物各自對“火花”的感知和理解，影片詮釋了“幸福是一項每個人都可以掌握的潛能”，而開啟這扇幸福之門的鑰匙正是“心流體驗”。當我們全身心投入到一件具體而實在的事情，并達到足夠的專注度時，我們便收獲了內心的平靜和喜悅。這種喚醒“心流體驗”的能力，使我們在漫漫人生旅途中持續收獲感動、滿足與希望。

作者：吳已千 北京今日美術館媒體中心新媒體編輯

本文來自：中國數字科技館

標簽： 物我兩忘 積極心理學 哲學命題 自暴自棄 接受挑戰