環球熱推薦：冠心病患者在睡覺上有什么講究？心腦血管專家胡以明醫生科普

(資料圖片僅供參考)

大家對冠心病都不陌生，那冠心病如何解釋呢？胡以明醫生告訴你。冠心病是因冠狀動脈粥樣硬化病變而導致血管狹窄，堵塞的一種疾病。有一些患者的病情比較嚴重，會有心肌缺血，缺氧，甚至壞死的情況發生。冠心病是一種對人體有著極高危險性的疾病，對我們身體健康有非常大的影響。所以冠心病患者需要第一時間配合治療，同時做好日常生活中的護理工作。

日常生活中除了飲食運動這些比較常見的調理方式，睡眠也同樣是冠心病患者調理身體健康的重中之重。那么冠心病患者在睡覺上有什么講究呢？心腦血管專家胡以明醫生和你聊一聊。

首先第一點，早睡早起。這是冠心病患者一定要養成的良好生活習慣，常人其實也是一樣的。早睡早起可以幫助我們調理身體機能，保持充足的睡眠，對心臟的養護大有益處。

第二點是右側臥睡姿。睡姿千奇百怪，較為常見的就是左右側臥，平躺和趴著睡。其中左側臥跟趴著睡很容易壓迫心臟，讓心臟的負擔加重，是有可能加重病情的。所以冠心病患者最好的睡覺方式應該是右側臥睡姿，減小對心臟的壓迫。

第三點，提高自身的睡眠質量。如果你平時沒有失眠，多夢，易醒的癥狀。并且早上起床時頭也不暈，很快就能精神抖擻，那么你本身的睡眠質量就很好。不好的人可以試試睡前喝一杯溫牛奶或者溫開水，聽一聽舒緩的音樂，調節一下情緒?？梢越档托呐K的負擔。

第四點是注意睡覺時的防寒保暖。這一點我們就算沒有冠心病也要注意。身體受涼會影響冠心病病情，寒涼刺激導致血管收縮加快，甚至出現痙攣。局部血液受到影響很有可能導致冠狀動脈堵塞，狹窄。

最后是第五點，起床速度一定要慢。冠心病患者早餐起床時，很容易出現心梗。所以冠心病患者睡醒之后，先仰臥5到10分鐘。適當進行深呼吸，伸伸懶腰之后再起身。

還有就是冠心病患者睡前盡量不要吃太多食物，因為那樣也會加重心臟的負擔，不利于疾病的控制。不要喝濃茶，濃咖啡，保持良好的心態，不要激動，否則都會影響到自身的睡眠質量。以上就是胡以明醫生為廣大冠心病患者科普的睡眠小知識。希望本篇文章可以幫助到一些人。

標簽： 冠心病患者 身體健康