生活中很多人都有磨牙的經歷,甚至身邊的人也經常磨牙,尤其是很多人住在一起的時候,晚上經常聽到別人磨牙的聲音。磨牙屬于無意識動作,是下頜肌肉規律收縮引起的咀嚼現象,尤其是未成年人。夜間磨牙通常是由以下因素引起的。
(資料圖片)
那為什么晚上睡覺會磨牙呢?
1.缺鈣
如果身體缺鈣或吸收鈣的能力差,很容易磨牙,因為人體的骨骼和牙齒需要大量的鈣,所以缺鈣很容易導致磨牙。因此,這種情況可以通過補鈣得到有效緩解。平時,我們應該有意識地多吃含鈣的食物,如牛奶、豆制品和雞蛋。
2.口腔清潔。
如果口腔清潔工作不到位,很容易造成磨牙問題。特別是,許多人忙于工作,喜歡簡短地刷牙。口腔的角落沒有清潔和改善,晚上吃完食物后沒有及時刷牙。食物殘渣會停留在牙齒上,細菌會滋生,可能導致磨牙。因此,我們必須做好口腔衛生工作。我們遲早要仔細全面地刷牙,吃完后要及時漱口。
3.咬合問題。
如果牙齒咬合不協調,很容易導致磨牙,這可以說是日常生活中磨牙的主要原因之一。因為如果牙齒咬合不協調,為了使牙齒更緊密,你會下意識地做一些咬合動作,這樣晚上睡覺后,很容易潛意識地磨牙來促進牙齒咬合。
4.精神問題。
如果精神過度緊張或過度興奮,會直接影響睡眠質量。如果精神異常,大腦入睡后可能會處于緊張或興奮狀態,導致咀嚼肌不斷收縮,然后磨牙。
5.疾病問題。
一些特殊疾病也可能導致磨牙,如胃腸道疾病、甲狀腺機能亢進等。此外,兒童容易感染寄生蟲,也可能導致磨牙。這種情況需要及時服用驅蟲劑來緩解。
為什么你晚上睡覺時會磨牙?除上述原因外,還有一些人磨牙,因為他們從事珠寶設計師、機械師等一些高精度的工作。此外,遺傳問題也會影響磨牙,特別是一些兒童在兒童時期磨牙,排出寄生蟲因素,遺傳因素不容忽視。
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