【蔡軍】骨科專家蔡軍醫(yī)生科普緩解頸性高血壓的方法

一聽高血壓我們都會非常害怕，因為這是一種需要終身服藥的疾病。

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任醫(yī)師蔡軍說，其實(shí)，頸性高血壓屬于繼發(fā)性高血壓，大部分都是可以治愈的。

臨床上越來越多的年輕人忽然出現(xiàn)高血壓，有很大一部分都和頸椎有關(guān)，這類高血壓患者如果直接開始服用降壓藥，效果并不理想。

如果年輕人發(fā)現(xiàn)自己血壓高了，一定別忘了去醫(yī)院看看是不是頸椎引起的。如果確診有這個問題，那就練一練舒頸降壓四式。

①抓五經(jīng)

四指在前，拇指在后，以拇指做支撐，四指指腹從前往后，從中間向兩邊，梳抓頭皮3分鐘。

注意：梳抓的力量作用在頭皮，動作不要太快。

②點(diǎn)風(fēng)池

拇指指腹放在風(fēng)池穴上，其余手指放在頭部，向?qū)?cè)眼睛方向點(diǎn)按，頭部微微后仰與拇指做輕微對抗，每點(diǎn)5秒鐘，休息1秒鐘，左右兩側(cè)各操作1分鐘。

注意：點(diǎn)按時，向?qū)?cè)眼睛方向用力。

③抹橋弓

頭偏向一側(cè)，用食指、中指、無名指的指腹自上而下輕輕推抹橋弓，每側(cè)1分鐘左右。

注意：推抹時，速度要慢，力量要輕。

④牽大趾

用中指和食指夾住大腳趾的兩側(cè)，在牽拉的狀態(tài)下做左右捻轉(zhuǎn)1分鐘。

注意：操作時，牽拉和旋轉(zhuǎn)同時進(jìn)行。

蔡軍介紹

蔡軍，主任醫(yī)師，任職于北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療各種頸、肩、腰腿痛，如頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、?腰椎間盤突出等，以及各種軟組織損傷類疾病，如腱鞘炎、足跟痛等疾病的診療。

標(biāo)簽： 北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師