每日時訊!【科普】養好肺臟過寒冬

冬季天氣寒冷、干燥，是各種肺部疾病的高發期。其發病人群除常見的兒童、老年人外，還多見于經常熬夜、加班和精神壓力過大的年輕人。中醫學在診治肺部疾病方面獨具特色，且經驗豐富。因此，運用好中醫藥，對于冬季養好肺臟和防治相關肺部疾病具有重要意義。

“肺為嬌臟” 易受邪侵

中醫學認為，“肺為嬌臟”，就是說肺臟具有清虛嬌嫩而易受邪侵的特性。一方面，因肺為清虛之體，且居高位，為諸臟之華蓋，且肺主氣、司呼吸，直接與外界相通，六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）侵犯人體，不論是從口鼻而入，還是侵犯皮毛，皆易致病；另一方面，肺不僅易受邪，還不耐寒熱，所以其他臟器若寒熱病變，則容易波及于肺，促使其受邪。因此，清代醫家徐大椿在其著作《醫學源流論》中指出：“肺為嬌臟，寒熱皆所不宜，太寒則邪氣凝而不出；太熱則火爍金而動血；太潤則生痰飲；太燥則耗精液；太泄則汗水而陽虛；太濕則氣閉而邪結。”

(資料圖)

冬季天氣寒冷，稍不注意，寒邪就容易侵犯人體而損傷肺臟，造成肺臟宣肅、運化失職，進而促使人們出現咳嗽喘促、痰液清稀或水腫等癥狀。同時，冬季天氣時常干燥，燥邪容易從口鼻而入損傷肺臟，導致人們出現干咳少痰、口鼻干燥等肺部癥狀。

貪食寒涼 也可傷肺

冬季除了寒邪、燥邪容易損傷肺臟，誘發肺部疾病外，如果貪食寒涼或飲食不節，導致脾胃損傷后，也會間接損傷肺臟。這是因為肺司呼吸攝納的清氣與脾主運化而化生的水谷精氣，二者共同構成了全身之氣的主要物資基礎宗氣。脾主運化，但脾所化生的水谷之氣，必賴肺氣的宣降才能敷布全身。肺在生理活動中所需的津氣，又要靠脾運化的水谷精微來充養。因此，肺氣的盛衰在很大程度上取決于脾氣的強弱，故有“肺為主氣之樞，脾為生氣之源”之說。

同時，人體的津液由脾上輸于肺，通過肺的宣發和肅降而布散至周身及下輸膀胱。脾之運化水濕依賴肺氣宣降協助，而肺之宣降依靠脾之運化以資助。脾肺兩臟互相配合，共同參與水液代謝過程。如果貪食寒涼，脾失健運，水濕不化，聚濕生痰而為飲、為腫，則會影響肺，導致肺失宣降而喘咳。此類疾病，其病在肺，而其本在脾，故有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”之說。

此外，不良生活習慣、工作方式、情志失調等也是肺部疾病的致病因素。在生活中，一些年輕人經常加班、熬夜及帶病工作，這會損傷人體正氣，降低肺臟抵抗邪氣的能力，容易出現咳嗽、氣喘等肺部疾病癥狀。還有一些人長期處于壓力大、精神緊張等狀態，導致人體肝膽氣郁、肝陽上亢、情志失調。如果在寒邪、燥邪等病邪的作用下，容易出現咽痛、咳嗽等損傷肺臟的癥狀。

辨別虛實 對癥用藥

針對不同類型的肺部疾病，可以在醫生的指導下選用一些中藥方劑進行辨證治療。

患者如果出現以發熱、咳嗽、痰黏稠、喘逆上氣、胸脹痛、舌邊尖紅、苔薄白或微黃、脈浮數等為代表癥狀的表寒肺熱證時，可以選用麻杏石甘湯加減進行治療；如果出現以高熱不退、咳嗽、咯痰黃稠或咯鐵銹色痰、胸痛、呼吸氣促、口渴煩躁、小便黃赤、舌紅苔黃，脈洪數或滑數，并伴有大便干燥或便秘等為代表癥狀的痰熱壅肺證時，可以選用麻杏石甘湯和千金葦莖湯加減進行治療；如果出現以咳嗽、咳聲重濁、胸悶、咯白黏痰、腹脹、大便溏、舌淡紅、苔白膩、脈滑，并伴有疲倦納呆等為代表癥狀的痰濁阻肺證時，可以選用二陳湯和三子養親湯加減進行治療；如果出現以干咳少痰、口燥咽干、腹脹、神倦納差、舌淡紅、苔白膩、脈細滑等為代表癥狀的正虛邪戀證時，可以選用生脈散、沙參麥冬湯、竹葉石膏湯等進行治療。

此外，在服用湯藥時，可以采用耳針、穴位貼敷、拔罐等輔助療法進行治療。

按穴養肺 注意防護

防治肺部疾病，除及時對癥治療外，還可以通過按摩穴位達到養肺的目的。

如按壓天突穴，該穴位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，屬于手太陰肺經穴位，按摩此穴能緩解咳嗽、哮喘、胸中氣逆等癥狀；按壓承漿穴，該穴位于面部，當頦唇溝的正中凹陷處，按摩此穴，可促使口腔內分泌液產生，預防肺燥；按壓魚際穴，該穴位于手外側，第一掌骨橈側中點赤白肉際處，按摩此穴可清宣肺氣、清熱利咽。

同時，良好的生活習慣時常能達到養肺護肺的目的。比如進行適當運動，通過慢跑或步行增加肺活量，改善肺功能；多做深呼吸，呼吸要深長而緩慢，用鼻子呼吸，每次深吸氣3秒～5秒，屏息1秒，然后慢呼氣3秒～5秒，屏息1秒。每次5分鐘～15分鐘，每天練習一兩次；多飲溫開水，多吃一些多汁的水果蔬菜，少吃刺激、辛辣、油炸的食物。

（作者供職于河南省洛陽正骨醫院）

責編：張? ?馳審核：李偉強

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