焦點(diǎn)滾動(dòng):讓大詩人韓愈痛哭流涕的原因竟然是……

古代文人崇尚“讀萬卷書、行萬里路”，喜歡登臨望遠(yuǎn)，尋訪名山古剎，以廣胸中丘壑。登高的機(jī)會(huì)多了，一些日常中，在平地上不會(huì)發(fā)生的事情也就發(fā)生了……

作出千古名句“業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S。”的唐代詩人韓愈與友人同登華山，在登頂之后放眼望去，還沒來得及感嘆美景，直接被高度嚇到當(dāng)場(chǎng)失控，最后由當(dāng)時(shí)的縣令費(fèi)了好大的力氣才將其救下來。這段經(jīng)歷也就成了韓愈人生中常被他人拿來取笑的一段糗事。

無獨(dú)有偶，清代史學(xué)家畢沅也是在華山上栽了同樣的跟頭，只不是他比韓愈更嚴(yán)重，最后被人灌醉，用毯子捆扎起來借助繩索垂吊下山（這場(chǎng)景大家可以自行腦補(bǔ)一下）。

(資料圖片)

這些平日里文質(zhì)彬彬、滿腹經(jīng)綸的大家都是怎么了呢？為什么會(huì)出現(xiàn)如此失態(tài)的舉動(dòng)呢？

福爾摩·胖科在查閱資料之后，終于找到了答案——他們都患有

恐高癥

！

恐高癥，又稱畏高癥，是對(duì)高度或者高處環(huán)境的恐懼，

屬于一種“

特定恐懼

（指對(duì)一種特定的情境或事物所產(chǎn)生的過度恐懼，并因此嚴(yán)重影響患者的生活）”的一種。患有恐高癥的人會(huì)

過分或是不合理

的懼怕高度，一般表現(xiàn)為對(duì)高處環(huán)境的異常恐懼、焦慮不安，可致自主神經(jīng)反應(yīng)，患者為了減輕恐懼、焦慮會(huì)主動(dòng)采取回避行為。

此前有新聞報(bào)道過一起相關(guān)案例：一名旅客在登機(jī)期間，就已經(jīng)出現(xiàn)臉色發(fā)白、雙手不停微微顫抖的現(xiàn)象，在飛機(jī)關(guān)閉艙門，準(zhǔn)備滑上跑道起飛時(shí)，該男子更是情緒直接失控，精神奔潰。該男子事后也表示非常內(nèi)疚，但是他就是無法控制自己的恐懼。

從這個(gè)案例中我們也可以看出，恐高癥患者會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的焦慮感，即使知道自己身處安全的環(huán)境，依然會(huì)不由自主的感到恐懼。這和我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷摹芭赂摺边€是有很大區(qū)別的。那么究竟

如何區(qū)分“恐高”和“怕高”呢？

胖科舉個(gè)例子，大家就能形象的感受到了。如果站在幾十層的高樓窗戶邊上往下看，你會(huì)感到害怕，其實(shí)這種感覺是在提醒自己要小心，不要離邊緣太近，我們可以感覺到這份恐懼是合理的。而且一旦離開這種場(chǎng)景，比如說走進(jìn)了一個(gè)房間，坐在沙發(fā)上、躺在床上，這種感覺也就會(huì)隨之消失了。

從生物進(jìn)化的角度上講，怕高是在進(jìn)化中代代流傳下來的自我保護(hù)機(jī)制。

但如果是躺在高層建筑的床上依然感覺到害怕，就像上文提到的那位乘客一樣，他明明知道乘坐飛機(jī)是安全，自身也非常內(nèi)疚，但就是無法控制自己的恐懼，

其反應(yīng)已經(jīng)超出了合理的范圍

。也就是說，他對(duì)于高度的恐懼已經(jīng)超出了我們前面所說的出于本能的反應(yīng)，那么這就是真正的恐高了。

看到這里，大家是不是好奇

為什么會(huì)出現(xiàn)恐高癥這種現(xiàn)象呢？

這其實(shí)主要是與

遺傳因素、身體素質(zhì)因素、生理因素以及心理因素

有關(guān)。

作為恐懼癥的一種，

恐高癥具有較強(qiáng)的家族遺傳性

。如果家族中有人患有恐高癥，那他們的后代也很有可能患病。除此以外，無論是大人還是小孩，都是恐高癥的易發(fā)人群。此外，

自身經(jīng)歷

也會(huì)對(duì)其造成影響，如果一個(gè)人有過從高空墜落的經(jīng)歷，或遭受了某件事情的打擊，那么他患上“恐高癥”的幾率就會(huì)大大增加。

那是不是得了恐高癥就是終生伴隨，無藥可醫(yī)了呢？

當(dāng)然不是！恐高癥在客觀看來是對(duì)高度的恐懼，但其中的根本原因還是心理上的障礙。所以，在治療方法上，醫(yī)生們多采取

認(rèn)知行為方面的脫敏治療

，以幫助患者擺脫“恐高”對(duì)生活的不良影響。

首先就是

運(yùn)動(dòng)

，人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素只有通過運(yùn)動(dòng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以提高自身體質(zhì)，還可以增強(qiáng)人體的平衡能力，有效減輕眩暈、腿軟的癥狀。成長期的兒童還可以通過走獨(dú)木橋、翻跟頭、轉(zhuǎn)圈等動(dòng)作來訓(xùn)練身體的定向能力。

除此之外，治療“恐高癥”的另一種方法就是系統(tǒng)脫敏法，主要分為兩種方式：

默想脫敏

和

情境脫敏

。默想脫敏就是指在自己心中不斷想象恐怖的場(chǎng)景，來增強(qiáng)心理對(duì)恐懼的耐受性，直至恐怖反應(yīng)完全消失為止。比如說上文提到的“玻璃棧橋”，每天都在心中走完一遍玻璃棧橋，時(shí)間久了，心理耐受就形成了，恐懼自然也就沒有了。

情境脫敏與默想脫敏都是想象，但不同的是，情境脫敏是讓患者接受自己的緊張和焦慮，在反復(fù)刺激下，讓患者意識(shí)到“即使產(chǎn)生焦慮，最壞的情況也不會(huì)發(fā)生”的感覺，直至突破心理上的障礙。

當(dāng)然，隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)在也有了許多高科技的治療方法，如

利用VR虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)

來治療等。實(shí)際生活中，每個(gè)人或多或少對(duì)高度都會(huì)有一些恐懼。輕微的恐高無需治療，因?yàn)樗赡軙?huì)成為我們的保護(hù)傘，讓大家遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的環(huán)境。只要不影響正常生活，怕一點(diǎn)高也是可以接受的。

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本文來自：中國數(shù)字科技館

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