【全球快播報】別讓光污染“偷”走你的視力

別讓光污染“偷”走你的視力

——科學防控青少年近視（六）

(相關資料圖)

衣曉峰 科普時報記者 李麗云

近年來，城市光污染問題逐漸顯現。白天，玻璃幕墻、釉面磚墻、磨光大理石和各種涂料等裝飾反射光線，明晃刺眼；夜晚，商場、酒店、超市樓頂的廣告牌、電子屏、霓虹燈炫爛奪目。面對這樣的光污染，人們卻往往忽視了它對兒童視力帶來的傷害。

光污染源包括可見光、紅外線和紫外線

什么是光污染？廣東醫科大學附屬東莞第一醫院眼科中心及眼視光中心主任周丹介紹，光污染是指過量的光輻射對人類正常生活、工作、休息、娛樂及生產環境造成不良影響的特殊現象。

周丹解釋，光污染通常包括可見光、紅外線和紫外線形成的污染。其中，可見光污染較多的是炫光，如強烈的電焊光、夜間對向駛來的汽車燈光、閃動頻繁的信號燈、雜亂無章的照明等。這樣的光污染也被稱為“視覺污染”。

與可見光相比，紅外線污染肉眼看不見，它以熱輻射的形式出現，容易釀成高溫傷害。波長為7500—13000埃的紅外線對眼角膜透過率較高，可灼傷視網膜而誘發白內障。而紫外線作為一種電磁波，大部分源自太陽光線，人體長期暴露在紫外線下，易產生皺紋、曬傷、白內障、皮膚癌、視覺受損和免疫力下降。

此外，隨著現代技術的發展，激光的應用日益廣泛，其大部分光譜屬可見光范圍，少部分為紫外光和紅外光。由于激光的指向性好，能量集中，所以更容易傷及人眼，需嚴加防備。

光污染會對眼睛造成三大傷害

光污染會給人們帶來哪些傷害呢？周丹指出，過量的光輻射首先會殃及到人眼和皮膚；過多暴露于藍光或紫外線中，往往會對人們尤其是嬰幼兒和兒童視網膜黃斑、晶狀體、角結膜帶來傷害，直接或間接助推近視比率的迅速攀升。

首先是黃斑損傷。人眼視網膜上視覺最敏銳的部位是黃斑，主要負責眼部中心視力和色彩辨識。若是黃斑長期水腫發炎，病變程度加重，視力就會明顯“滑坡”，嚴重者甚至出現失明。周丹介紹，對黃斑干擾最大的是藍光，而生活中很多光源都包含藍光成分，如太陽光、燈光、電腦顯示器、iPad、大屏幕手機等。因為眼睛過濾藍光的能力較差，若是長時間注視，對視力損傷很大。

二是晶狀體損傷。晶狀體長時間受到紫外線的照射，會加快混濁的步伐，促使后天性白內障過早形成。由于紫外線對眼睛的傷害無聲無息，且比較緩慢，需要長期和漸進性積累，如果兒童青少年時期不注意防護，步入中老年后就可能比其他人更容易罹患白內障。

三是角膜和結膜損傷。強烈的日光、燈光、激光均會傷及角膜和結膜，進而誘發眼紅、眼脹、視力下降等。

別忽視居家生活小環境中的光污染

周丹建議，帶孩子外出時，注意不要讓陽光長時間直射眼睛，如有必要可戴上遮陽帽、兒童太陽鏡，打上遮陽傘；防止建筑物玻璃幕墻、大理石墻面或夜晚廣告牌、電子屏幕的強光映射到眼部，更不要盯著這樣的墻體看；在戶外玩耍遇到電焊光應避免觀看，燃放節日煙花時，也應減少觀看時間。

周丹提醒，日常居家生活中，光污染的小環境容易被忽視。過于強烈的照明燈、裝飾燈、射燈、浴霸燈光線，電視、電腦、手機等電子產品的屏幕反射光，帶有激光射線的筆和玩具，包括印刷雪白的書本紙張，都會把光污染播撒到居室的每一寸空間。以平板電腦、游戲機為例，這種電子產品屏幕發出的紫外線、紅外線等有損視覺，而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易導致視疲勞，這些都是導致近視的影響因素。

周丹建議，寶寶的臥室、游戲室墻面不要粉刷成純白色，燈具的亮度不能太強或太弱，以柔和適度為好；同時不要開燈睡覺，這樣的睡眠習慣不易使眼睛和睫狀肌得到充分休息，久而久之，容易誘發近視的可能。此外，學齡前兒童每天看手機、電腦、電視不能超過1小時，每次打電玩的時間必須控制在半小時以內，并與屏幕保持適當距離。

標簽： 玻璃幕墻 視網膜黃斑 眼科中心