當前熱點-睡不飽的脂肪細胞，會發生什么變化？

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睡眠有益身心，睡眠嚴重不足會增加心臟病、中風、高血壓、糖尿病和其他疾病的風險，還會增加減肥或者維持纖瘦的難度，因為睡眠不足會讓你感到更餓，白天也更沒有活力。

現在，研究還表明，睡眠會影響脂肪細胞。我們的脂肪細胞在調控能量的使用和儲存方面發揮著重要作用，包括胰島素處理。

為了展開研究，研究人員讓年輕健康的纖瘦受試者在頭四天每晚睡8.5個小時，在后四天每晚只睡4.5個小時。受試者脂肪細胞的差異令人驚訝：睡眠不足之后，脂肪細胞對胰島素信號的接受能力下降了30%，這一差異之大，等同于非糖尿病健康人士和糖尿病患者之間的差別。研究結果發表在《內科學年鑒》（Annals of Internal Medicine）上。

看來，要保持代謝的正常運轉，睡眠比我們認為的還要重要許多。所以，把這項研究作為一次警醒吧：要睡飽睡足。

翻譯：阿金

審校：石云雷

引進來源：科學美國人

本文來自：中國數字科技館

標簽： 脂肪細胞 睡眠不足 科學美國人 重要作用 研究結果