天天最新：讀懂孩子的“情感呼救”信號

近期，青少年離家出走、失蹤甚至自殺的新聞見諸報端，引發社會對青春期孩子心理健康的關注。青春期的孩子情緒敏感，易怒，暴躁，特別需要關心和肯定。但令人痛心的是，許多悲劇發生前孩子們發出的種種信號，都沒有被家長接收到。家長和老師需要在三個關鍵時期及時識別青少年的求助信號，看見孩子的脆弱，關注孩子的迷茫，聆聽孩子的內心，減少此類悲劇的發生。

新學期：幫助孩子適應新環境

心理學調查顯示，原本表現出色的孩子升入新學校新年級后，會出現不同的學業波動，如果單純以考試排名來衡量一個人，會讓孩子產生巨大的挫敗感。心理的問題會引發一些身體反應，比如，考試時拉肚子、上課時難以集中注意力、休息時難以入眠，但是這些預警往往被父母忽視，或者一味要求孩子“堅持一下”“適應就好了”。

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新學期，如果看到孩子有不適應新環境的表現，家長一定要重視，允許孩子停下來休息、轉換賽道、找到緩沖空間，讓孩子看到人生的多種可能性，必要時尋求心理咨詢師和精神科醫生的幫助。

青春期：認識大腦發生的巨大變化

我國10歲到25歲之間的青少年，在非疾病的死亡原因中，排名前三的分別是交通事故、溺亡和自殺。對于青春期的孩子來說，大腦會發生一系列變化，下丘腦會釋放一系列特殊的激素，這是一個持續四五年的漫長過程。這個時期，他們會很重視社交和人際關系，但是我國很多家長更看重分數，輕視甚至阻止青春期的社交，會給青少年造成很大的痛苦。

因為理性大腦的部分尚未發育成熟，青春期的孩子會感受到更大的情緒波動、恐懼和壓力，同時應對壓力、控制情緒的能力要比成人弱很多。2020年，武漢14歲的初三男孩，從5樓的教室窗口一躍而下。事發之前，其母親當著同學的面打了他耳光。看似沖動的輕生行為，其實是大人不理解孩子的青春期發育特點而導致的悲劇。

傾訴時：允許表達負面情緒

家長漠視孩子發出的信號，往往基于偏見認識：孩童的世界應該是快樂的，孩子沒有生存的問題、沒有掙錢的壓力，有什么痛苦呢？不快樂是因為孩子性格不好或者心理太脆弱。事實上，《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》顯示，2020年中國青少年的抑郁檢出率是24.6%，其中重度抑郁是7.4%。

還有一些成年人認為，孩子的負面情緒沒必要表達。統計顯示，90%青少年自殺之前父母完全沒有看出征兆。正是父母對孩子負面情緒流露的否定和批評，阻斷了孩子跟父母交流的渠道。

研究表明，家長如果能和孩子心平氣和地討論負面情緒，并不會導致負面情緒的增加，反而能夠直面焦慮、抑郁和絕望，幫助孩子緩解心理壓力。需要注意的是，家長要感同身受地去理解孩子，不要覺得孩子的煩惱無足輕重，不要認為有心理疾病是羞恥的。如遇到心理問題，應及時尋求專業醫生的幫助，陪伴孩子走過心靈的風雨，共同迎接人生的彩虹。

（作者系科普作家、金牌閱讀推廣人）

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