即時焦點：濕氣重怎么調理吃什么食物_濕氣重怎么調理

【資料圖】

1、濕氣重的人在生活中可以多吃一些能燥濕利尿的食物，如冬瓜、蘆根、蓮藕等，都有潤燥利尿的作用，可以常吃。

2、另外，在生活中，可以經常吃一些溫性、燥性的食物，比如生姜，有溫開水、潤脾胃的作用，所以濕氣重的患者可以適當吃一些，微汗散濕。

3、濕氣重的人要適度運動，通過拉伸身體的氣血來改善經絡的運行，幫助濕氣從身體的不同部位排出。

4、輕微的運動，讓身體出一點汗，也有助于水分的分布。

5、生活中，也可以泡腳。

6、在溫熱藥的幫助下，可以用藥湯泡腳，微微出汗也能有效祛濕。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 可以適當