當(dāng)前時(shí)訊：【氣象科普】天津天氣進(jìn)入“桑拿汗蒸模式”，氣象專家支招如何加強(qiáng)健康防護(hù)

自8月1日以來，天津地區(qū)持續(xù)出現(xiàn)高溫高濕天氣，悶熱感十足，可見今年的“中伏”高溫高濕“威力”實(shí)屬不小。高溫天氣對(duì)身體健康和生活都會(huì)產(chǎn)生哪些影響？公眾又該如何加強(qiáng)健康防護(hù)呢？聽天津市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員易笑園、天津市環(huán)境氣象中心工程師樊文雁解讀高溫天氣，支招如何加強(qiáng)健康防護(hù)。

(相關(guān)資料圖)

看天津天氣如何

進(jìn)入“桑拿汗蒸模式”

自8月1日以來，天津地區(qū)持續(xù)出現(xiàn)高溫悶熱天氣，特別是今天（3日）全市大部分地區(qū)最高氣溫已超過37℃，再加之濕度較大，人們感覺濕熱感極強(qiáng)，這也就是大家常說的“桑拿天氣”。

“桑拿天氣”的產(chǎn)生不單是氣溫高，而且濕度大。這里要向大家普及一個(gè)概念——濕球溫度。天津市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員易笑園介紹說，濕球溫度是衡量溫度和濕度的一個(gè)綜合量，它常常反應(yīng)了天氣悶熱程度。因此，氣象部門常用濕球溫度達(dá)到25℃、且氣溫達(dá)到33℃作為“桑拿天氣”的閾值。

例如，當(dāng)氣溫達(dá)到33℃且相對(duì)濕度在55%的時(shí)候，濕球溫度就將達(dá)到25.5℃，此時(shí)就是大家口中的“桑拿天”了。而有的時(shí)候盡管氣溫很高，但是相對(duì)濕度不夠高，比如當(dāng)氣溫達(dá)到38℃，但相對(duì)濕度為30%的時(shí)候，此時(shí)的濕球溫度僅為23.7℃，這種天氣就不會(huì)出現(xiàn)“桑拿天氣”的悶熱感。

為何“桑拿天氣”會(huì)讓人覺得濕熱難耐呢？易笑園介紹說，使人體快速降溫的方式有兩種，一是氣溫下降，比如我們進(jìn)入空調(diào)房就會(huì)立即覺得涼快了。二是加速空氣流動(dòng)，比如我們打開風(fēng)扇也會(huì)覺得涼快很多。這是因?yàn)闅鉁叵陆岛涂諝饬鲃?dòng)都能促使人體汗液蒸發(fā)，從而帶走體內(nèi)的熱量，此時(shí)我們就會(huì)覺得涼快。而“桑拿天氣”不僅氣溫高，而且空氣中的濕度很大，導(dǎo)致體表汗液無法蒸發(fā)掉，因此就會(huì)覺得很熱。

據(jù)氣象觀測(cè)資料顯示，天津城區(qū)今天的濕球溫度已經(jīng)達(dá)到了28℃，說明高溫高濕程度已經(jīng)很強(qiáng)，加之最高氣溫超過37℃，可以說是開啟了“桑拿汗蒸模式”。

（市氣象局首席預(yù)報(bào)員易笑園）

“大暑節(jié)氣+副高系統(tǒng)”完美配合

“熱”就對(duì)了！

都說天津的七月下旬到八月上旬是最熱的時(shí)候，這是因?yàn)槊磕辍捌呦掳松稀睍r(shí)，正處于大暑節(jié)氣，從氣候背景來看此時(shí)往往是一年中最熱的時(shí)段。此外，從天氣系統(tǒng)來看，此時(shí)副熱帶高壓將北抬至我國北方地區(qū)。副熱帶高壓是一個(gè)非常深厚的暖性高壓系統(tǒng)，在該系統(tǒng)的影響下將出現(xiàn)高溫天氣。連日來，天津地區(qū)就在副熱帶高壓的控制下維持高溫悶熱天氣。

據(jù)易笑園介紹，4日白天我市悶熱程度依然不減。預(yù)計(jì)4日夜間將有一股弱冷空氣影響，屆時(shí)可能出現(xiàn)雷陣雨，最高氣溫將略有下降，但由于冷空氣勢(shì)力較弱，所以降溫幅度很小。而且近期天津在副熱帶高壓控制下出現(xiàn)的降雨，大多為局地性熱對(duì)流天氣，這種類型的降雨天氣會(huì)增加空氣中的濕度，導(dǎo)致降雨過后悶熱感更強(qiáng)，并不會(huì)給大家?guī)砬逅瑳隹斓母杏X。預(yù)計(jì)7日之后，我市將有一次明顯降雨過程，屆時(shí)高溫高濕的天氣才會(huì)有所緩解。

高溫天氣與生活

健康息息相關(guān)

受高溫天氣直接影響，最常見的疾病主要就是中暑。而作為誘發(fā)因素，還有可能加重本身就患有心、腦血管疾病的人群的病情。天津市環(huán)境氣象中心工程師樊文雁介紹說，我們常見的中暑，是指高溫條件下導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙和汗腺功能衰竭所產(chǎn)生的急性疾病。

產(chǎn)生中暑的因素除了氣溫之外，還與濕度、日照、勞動(dòng)強(qiáng)度、高溫環(huán)境暴露時(shí)間、體質(zhì)強(qiáng)弱、營養(yǎng)狀況、水鹽供給以及健康狀況有關(guān)。根據(jù)癥狀的輕重，可分為輕度中暑、中度中暑和重度中暑，而重度中暑也被稱為熱射病。

中暑的表現(xiàn)多種多樣，輕度中暑的主要表現(xiàn)是心慌、頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏無力、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，體溫正常或略有升高。而中度中暑癥狀，除了有輕度中暑的表現(xiàn)之外，還包括惡心、嘔吐、皮膚濕冷、面色蒼白、心率明顯加快、血壓下降或暈厥、少尿、輕度脫水等。而重度中暑，也就是熱射病，是由于人暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致人體核心溫度迅速升高，并超過 40℃，伴有皮膚灼熱、意識(shí)障礙及多器官功能障礙的嚴(yán)重致命性疾病。

氣象部門推出

中暑指數(shù)預(yù)報(bào)服務(wù)

針對(duì)高溫天氣，天津市氣象部門除了通過電視、報(bào)紙、網(wǎng)站、短信、手機(jī)APP等多種渠道廣泛發(fā)布高溫天氣預(yù)報(bào)預(yù)警之外，還會(huì)通過微信、微博、短視頻等平臺(tái)發(fā)布關(guān)于防暑降溫的溫馨提示和科普常識(shí)，提醒大家做好科學(xué)防護(hù)。

此外，天津市環(huán)境氣象中心依托中國氣象局—南開大學(xué)大氣環(huán)境與健康研究聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室和天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心的研究成果，于今年6月1日起為公眾提供中暑氣象指數(shù)預(yù)報(bào)。樊文雁介紹說，環(huán)境氣象中心利用天津地區(qū)近10年氣溫、相對(duì)濕度、風(fēng)速、輻射等氣象資料以及中暑門診和住院人數(shù)資料，通過人體熱量平衡模型和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)方法建立了天津地區(qū)中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)預(yù)報(bào)模型，將中暑氣象風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)由低到高劃分為基本不會(huì)中暑、室外作業(yè)者需預(yù)防中暑、比較容易中暑、容易中暑、很容易中暑5個(gè)等級(jí)，并依據(jù)不同等級(jí)對(duì)公眾給出相應(yīng)的防御建議，指導(dǎo)科學(xué)防暑降溫。

公眾可以通過“天津氣象”手機(jī)APP的“環(huán)境與健康氣象”模塊隨時(shí)查詢中暑指數(shù)。市氣象部門還會(huì)通過多種媒體渠道和方式做好中暑指數(shù)的廣泛發(fā)布。此外，環(huán)境氣象中心還在開展高溫天氣對(duì)腦卒中、冠心病的影響研究，未來將會(huì)推出更多與公眾健康聯(lián)系更為緊密的預(yù)報(bào)服務(wù)產(chǎn)品，為服務(wù)“健康天津”發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。

高溫天氣下如何

做好健康防護(hù)？

穿衣服方面，大家可以穿一些寬松的、質(zhì)地輕薄、顏色淺的衣服，這樣的衣服會(huì)反射太陽光，從而維持體溫的平衡狀態(tài)。要多喝水，高溫天氣下出汗多，要及時(shí)補(bǔ)水，做到“不渴時(shí)候也要常喝水”。老年及體弱者要避免烈日下活動(dòng)，居住環(huán)境要通風(fēng)，保證睡眠，吃易消化食物，盡量避免中暑的發(fā)生。一旦自我感覺中暑，要迅速脫離高溫高濕的環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處靜臥，及時(shí)補(bǔ)充水分，有條件的話盡可能去掉衣物以助散熱。嚴(yán)重中暑呼吸困難或者昏迷不醒者，應(yīng)該立即就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下開展相應(yīng)的急救措施。??

對(duì)于老年人來說，更要注意高溫天氣的健康防護(hù)。要養(yǎng)成補(bǔ)充水分的習(xí)慣，每日水的攝入量約為1500-2000毫升為宜，糖尿病患者的血液黏稠度更高，需要補(bǔ)充更多的水分。日常飲食要注意避免高脂、高糖、高淀粉的食物，建議適當(dāng)增加粗糧在飲食中的比例，夏季還可適當(dāng)多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用的食材。可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，每天應(yīng)保證充足的高質(zhì)量睡眠，還應(yīng)調(diào)整好情緒，以免引起血壓波動(dòng)過大。要注意空調(diào)溫度的調(diào)節(jié)，因?yàn)槭覂?nèi)外溫差過大，對(duì)于老年人來說更容易出現(xiàn)血壓的波動(dòng)，進(jìn)而可能使腦血管反復(fù)收縮和舒張，再加上老年人腦血管本身容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，造成腦部血液循環(huán)不暢，易導(dǎo)致缺血性腦卒中發(fā)生。因此老年人在使用空調(diào)時(shí)，室溫應(yīng)控制在 26℃為宜，室內(nèi)外溫差不宜超過 7℃，要給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境緩沖的時(shí)間。

標(biāo)簽： 環(huán)境氣象 副熱帶高壓